这个可能跟你的原生家庭有关系，已经习惯了那种语气。你可以在自己讲话的时候进行录音，然后自己听一下。还可以多留意一下身边情商比较高的人，看看他们是怎样说话的，可以跟他他们多学习。慢慢来，有心者事竟成
我自己的办法就是时时都提醒自己，思想的力量是建立在“存在”上的，只有你能意识到它，才可以发挥出它的作用，所以，每当要说话的时候就要在心里说“我要温和点”“我不能太凶”之类的只是我的办法，不知道对你有没有用
