怎样才能提高跑步速度？长跑800米

小学生五年级运动会

2024-12-04 12:19:33

推荐回答（3个）

回答（1）：

800米对小学生来说主要的难点还是在体能上。所以平日多跑，锻炼体能，就可以提高成绩。要压腿，跑步的时候步子迈的大一点。另外身高、体重对这个成绩有影响，个子高的、体重轻的孩子跑得快。所以注意日常锻炼就好。小学生不必刻意的去进行专业的训练。

回答（2）：

可以通过练习摆臂，跑200米，300米，600米等来提高跑步的速度，跑1500米来提高耐力。

回答（3）：

首先你要有强大的肺活量，然后经常锻炼跑步，可以试试上楼梯，挺锻炼肺活量的。