燕窝，性平味甘，补不致燥，润不致滞，恰恰属于平补的食物，不仅一年四季都可以食用，更不会引起体内火气上升导致上火。燕窝还是所有滋补品中脂肪含量最低的（每100克燕窝中仅含有0.35克脂肪），所以不用担心长胖，可以放心食用。
