1、鸡蛋捞出后放到切菜板上,顺时针转动,如果可以转动说明鸡蛋熟了,难以转动或纹丝不动说明还不熟。
2、用筷子从锅中把鸡蛋夹出来,如果可以很轻松的夹起来,说明鸡蛋熟了。
3、如果鸡蛋在切菜板上原地不动,很难转动起来,那么这个鸡蛋是生的。
4、鸡蛋捞出后轻轻晃动,没有听到晃动声说明熟了。
其实煮鸡蛋是最佳吃法,要注意的是细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。对儿童和老人来说,还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适,因为这两种做法能使蛋白质松懈,极易被消化吸收。鸡蛋中维生素C含量不高,所以吃鸡蛋时最好辅以适量的蔬菜。
孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人,需要多增加优良蛋白质,每天可吃2 — 3个鸡蛋,不宜过多。
还有煮鸡蛋时若用大火,容易引起蛋壳内空气急剧膨胀而导致蛋壳爆裂;若使用小火,又延长了煮鸡蛋的时间,而且不容易掌握好蛋的老嫩程度。实践证明,煮鸡蛋以中火最为适宜。
冷水下锅,水开后3-5分钟,不过熟的程度不一样,一般开始鸡蛋黄凝结就算熟了。为了防止鸡蛋粘皮出锅时用冷水镇一下。其实鸡蛋开水煮2.5分钟,关火盖盖闷1-2分钟,在大火煮1分钟就可以熟透了。
凉水下锅,等锅开后煮5分钟就熟了,少于5分钟鸡蛋会溏心,多于五分钟鸡蛋的铁什么的就流失了,
开水下鸡蛋,要煮几份熟就煮几分钟,但要开着锅盖,不然会裂开,即食当然没关系,但不利保存,煮完立刻捞出放入冷水,这样比较好剥壳