睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。根据 【罗素莎增高宝茶） 的说明，你这年龄还能长几年的。我本来以为不会长了，用了这个几个月以后，从165公分长到 170公分了。所以你还有机会。也没有发现什么副作用，这很难得啊。
