耳机听音乐，多长时间合适。

　　一般两个小时左右，如有耳鸣或耳道酸痛即立即停止使用。
　　一、
　　1.耳塞式耳机的声响源经耳膜、听骨链的传导对耳蜗的刺激太集中太直接了，再加外耳道本身对声响引起的共鸣与振荡作用，刺激初期（时间因人而别，一般10’－40’）内耳神经血管呈兴奋收缩状态，久之则出现神经疲劳血管松弛。
　　2.这种状态持续约1－2小时以上时，轻者会造成内耳充血水肿，重者可累及耳蜗内听觉毛细胞水肿变性，继而出现耳鸣，耳内堵沉闷胀痛，听音声失真，听力下降，呈进行性发展；多由高频至低频听力损害发展较快。若不加及时治疗，终可出现致残。
　　二、
　　1.耳罩式或耳塞式耳机使用时都是紧贴在与颅骨为一体的颞骨上，因为都可经骨导将声响刺激直接传导到大脑，在强度与时限上超出个人耐受极限时，这种“快乐的”享受结果多引起脑及耳内血管舒缩功能异常而出现神志恍忽，反应迟钝，精神不集中，定位定向能力下降等后果，严重者可诱发癫痫病小发作。这是因干扰影响大脑的正常血运代谢所致。
　　2.听力损害是无法恢复的.正确使用耳机的方法：音量掌握在以能听清楚为佳，时间每天最多不超过1小时,发现有耳鸣和听力下降，应及时到医院检查，并停止使用耳机。

听耳机半小时应休息 　　戴耳机睡觉伤害加倍　　医生表示，同样的分贝数，戴耳机听音乐危害远远大于免除耳机。这是因为大部分耳机都是入耳式设计，音量太大可以直接对耳膜造成伤害。所以欧洲等不少地区都不提倡使用耳塞式耳机。　　“耳机听相对外放的音乐，缺少了对声音的缓冲、过滤功能，所以哪怕分贝数较外放音乐稍低，杀伤力也可能丝毫不差。”郑亿庆表示。据了解，目前市场上耳机大致有头戴式和耳塞式两种，头戴式耳机听音效果好，耳塞式耳机携带方便，但两种耳机对耳朵的伤害其实都是一样的。用耳机听音乐，由于耳膜与耳机振动片距离很近，声波传导范围小而集中，对耳膜听觉神经刺激较大。　　医生指出，在热闹的公众场合如大街上、公车地铁上，人因为受周围噪音干扰，会不知不觉加大音量，对耳朵的伤害更大，所以最好是在安静环境听耳机音乐。“虽然各个厂家对自己生产设计的音响、收音机、MP3、手机的总音量不一样，但是大多会经过检测，限定在一个人耳能接受的范围内。”郑亿庆表示，这个范围最高值却依然很可能超过80分贝，所以，总的建议是，如果佩戴耳机收听MP3等音乐，最好音量不超过其设计总音量的2/3。　　另外，他建议，一次用耳机听音乐时间不要超过半小时，然后必须让耳朵彻底休息。同时，切不可长时间听，最好每次不超过1小时。所以睡觉时千万别戴耳机，否则一不小心睡着了，耳朵可能就连续不断听了几个小时以上，所受损害明显增加。

首先让我们简单了解一下我们的耳朵，它由外耳、中耳、内耳三部分构成，外耳接受外界的声音，并沿着耳道引起鼓膜震动，中耳鼓膜的震动引起锤骨、镫骨和砧骨三块小骨相震动，将声音传到内耳，内耳可产生神经冲动，冲动沿听神经转为神经能，这样声音的信息就传到了大脑。长时间听耳机，声压直接进入耳内，集中地传递到很薄的鼓膜上，没有一点缓冲的余地，这样就刺激了听神经的末梢，刺激的冲动引起听神经的异常兴奋，极容易造成听觉疲劳。还会造成一些全身性的不良影响，主要症状有耳鸣、轻度听力下降、重听以及耳朵稍感疼痛等，也曾有过爆聋的病例；一些学生还会出现头晕脑涨，注意力不易集中，思维和反应的灵敏性以及记忆力减退，还会变得烦躁不安、缺乏耐心。对于戴耳机骑车的朋友还会影响交通安全。

听力损害是无法恢复的，所以我们千万不可忽视。正确使用耳机要注意：音量掌握在以能听清楚为佳，时间每天最多不超过1小时,发现有耳鸣和听力下降，应及时到医院检查，并停止使用耳机。