恐高症的表现有哪些

2025-03-27 18:36:42

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回答（1）：

恐高表现:
如果你站在深谷的边缘，你会感到即将会坠落的不祥感或者可以称之为压迫感，它会促使你立即后退，避免坠落的悲剧发生，这是一种自我保护的机制，这是正常的反应。然而，如果你站在高层建筑的屋内就惊恐万状，并极力回避，这就不正常了。这种对高处产生的过分恐惧的情绪，恐惧的程度与实际危险不相称，明知恐怖过分，不合理、不必要，但无法控制，并有回避行为就构成了恐高症。

由此可见，日常生活中很多自称患有“恐高症”的人其实都属于第一种情况，这样的反应不是一种病症，而是个体自我保护的本能反应。而对于后者，即在高层建筑的房间里面就惊恐万状，这就是一种不正常的心理现象。目前对于“恐高症”的治疗方法有一种称为“冲击法”，比较有效。

“冲击法”的具体操作方法是启发矫正对象想象他正处在一个相当的高度且该高度还在上升。想象的初始引起强烈焦虑和恐惧，但在长时间诱导过程中这种情绪逐渐消退。同一情况多次重复出现后，诱发与焦虑、恐惧有关的各种行为的作用将越来越小，最后完全消失。

回答（2）：

【恐高症的定义】

恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，更不用说坐飞机了。

【恐高症的症状】

恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时站在高处的人就变得非常危险了。

【产生眩晕的原因】

眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这时你的视觉信息大减，就会失去平衡。

一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。

科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度,大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。

【现代环境加剧恐高症】

不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。

我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战：大型购物中心、超级市场和摩天大楼随处可见。近几年来，城市中的高楼越来越多，无论白昼都强烈反光的建筑物玻璃幕墙……现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐高症患者越来越多。

【恐高症的治疗方法】

恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有4种疗法效果比较好。

一、系统脱敏疗法：

让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可通过默想（想象）脱敏或情境脱敏来实施。默想脱敏是在心里想象引起恐怖的事物或情境，以此代替引起恐怖的实际事物或情境的呈现或展示。其过程为：

1、将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类；

2、舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失；

3、由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。

回答（3）：

　　近几年来，恐高症日益严重的贾某向医生诉说：“每到高处，我脑袋就一片
　　空白，全身僵硬，心跳加速，肠胃扭到一起，接着，就气喘如牛，心想这回死定
　　了。我动弹不得，无法集中注意力看四周环境。恐怖极了。”
　　■什么是恐高症
　　恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过
　　恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突
　　发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，
　　更不用说坐飞机了。
　　恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时
　　站在高处的人就变得非常危险了。
　　为什么人站高处往下望就会眩晕？
　　眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片
　　模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这
　　时你的视觉信息大减，就会失去平衡。
　　一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参
　　照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根
　　据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是
　　人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。
　　科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条
　　笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个
　　视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的
　　判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度，
　　大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。
　　■现代环境加剧恐高症
　　不少迹象显示，现代人的恐高症状与当今社会发展有关。科学家指出，现代
　　人的生活方式和生活环境，使人们的定向障碍越来越严重，眩晕也变得更普遍。
　　据湖南某报报道，在长沙一家外贸公司上班的李小姐一段时间来总感到胸闷、
　　乏力、食欲不振、眩晕等，体重一个月下降了3公斤。可到医院检查，又查不出
　　什么毛病。感觉不爽，检查无病，李小姐很无奈。后来到北京一家权威的医疗机
　　构咨询，才知道是得了恐高症。
　　我们的城市可以说每分每秒都对人们的视觉和空间感觉提出挑战：大型购物
　　中心、超级市场和摩天大楼随处可见。近几年来，城市中的高楼越来越多，无论
　　白昼都强烈反光的建筑物玻璃幕墙……现代化都市氛围越来越浓，随之而来的恐
　　高症患者越来越多。
　　■运动可减轻症状
　　人体负责控制平衡的要素——视觉、内耳和肌肉，通过活动才能正常运转，
　　假如我们终日坐着不动，眼睛只盯着电脑等物体，人体的平衡功能就会衰退。不
　　过，假如最初触发眩晕的刺激性活动不断重复，大脑就会开始调整适应，定向障
　　碍便会渐渐改善，大脑会自动找寻固定参考点作定位根据——这正是溜冰好手
　　不断高速转体而不会眩晕倒下的原因。
　　假如你发现有轻微后天恐高症状，不妨多挑战自己，通过攀高俯视等行为，
　　情况会有所改善。
　　假如阁下症状严重，就应在医生的监督下，到安全的高环境中，接受循序渐
　　进的训练。
　　此外，最简便的解决办法是闭上一只眼睛，让身体平衡系统较多地依靠肌肉
　　而非视觉，舒缓眩晕和恐惧，但不要闭上双眼，因为眼前一片漆黑，内心会更胆
　　怯、更迷惑。
　　总之，克服恐高症最根本的解决方法是多运动，保持健康的体魄，令平衡系
　　统正常工作。成长期的儿童可以通过走独木桥、翻筋斗、跳跃、转圈等训练身体
　　定向能力。成人也不应放弃这类活动，以免出现定向障碍。

回答（4）：

■什么是恐高症
恐高症又称畏高症。据国外调查资料显示，现代都市人中有91%的人出现过
恐高症状。其中10%属临床性恐高。他们每时每刻都得想方设法避免恐高症“突
发”，他们不敢乘透明电梯，更不敢站在阳台上，他们连4楼的高度也受不了，
更不用说坐飞机了。
恐高的基本症状就是眩晕、恶心、食欲不振。眩晕会使身体失去平衡，这时
站在高处的人就变得非常危险了。
为什么人站高处往下望就会眩晕？
眩晕问题专家指出，眩晕与视觉信息缺乏有关。当你身处高处，往下看一片
模糊，景象大幅度缩小，一切都变得遥不可及，跟平日习惯的视像大相径庭，这
时你的视觉信息大减，就会失去平衡。
一般情况下，大脑指挥身体做出的动作幅度是以视野中物体的相对活动为参
照对象。假如从高处往下望，地面物体太远太小，就不能作为平衡信息回馈的根
据了。再加上人在高处，眼睛无法在水平位置找到实物进行水平运动参照，于是
人体平衡系统崩溃，继而出现类似舟车晕浪那样的眩晕，无法定位。
科学家指出，人们靠“视觉流场”控制自己的姿势和运动。当人们站在一条
笔直的公路上，公路尽头在我们极目处消失，这时人不大会害怕，因为人与这个
视觉流场成直角。但当人站在大厦边缘往下看，尽管也是一望无际，这时大脑的
判断能力会受到困扰，因为人跟视觉流场并非成直角关系，而是扩大到180度，
大脑感觉地心吸力把身体吸进无垠之中。

回答（5）：

眩晕、恶心、食欲不振

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