58问答库 > 我坚持了一周不吃饭，面，只吃素菜和水果，也要锻炼，但是体重没有任何改变，这是怎么回事？

我坚持了一周不吃饭，面，只吃素菜和水果，也要锻炼，但是体重没有任何改变，这是怎么回事？

2024-11-05 16:39:34

推荐回答（5个）

回答（1）：

水果吃多了也会胖，因为有些水果里面含糖分高，如果每天不限量的吃，摄入的能量也有可能会过多，应选择一些低糖的。而且，我想知道你说的素菜，光是蔬菜，还是加上鸡蛋什么的？
如果你想减肥，也不能只吃蔬菜和水果，面食适当地吃少一点，因为身体组织需要，不会胖的。
蔬菜最好生吃，像西红柿、黄瓜拉，都很利于减肥，如果炒的话少加油。
你是不是本身比较胖？呵呵，相信你再坚持一下，肯定会瘦的，加油哦！

回答（2）：

并不是说体重只是在吃饭、吃面的情况下才增加。那么那些素食者不是很瘦很瘦的啦。蔬菜、水果里面的很多营养也是我们人类必需的。同样的营养可以从米饭中取得，也可以从蔬菜中获得。要想把体重减下来就要有合理的安排和坚持。

回答（3）：

节食减肥是不健康的减肥方法，对身体有害，就算是瘦了这种方法也容易反弹的。每周一天吃素和水果就好了，排毒养颜。既然你有做运动，那减少一定得食量就好了，坚持住会瘦的，还有就是女生生理期后的一周时减肥的黄金时期，要把握住，过了这个星期效果就不明显了。祝你减肥成功

回答（4）：

根据我的经验，你要是吃西瓜，吃梨，别想瘦下来！
建议水果吃黄瓜青菜西红柿，还有，水煮青菜别放油，只吃青菜，可别把青菜汤也喝下去！
素菜严禁吃豆制品！
还有，有氧运动一次至少要持续20分钟以上才有效果，随便跳两下不叫运动！
总之，想要减肥，没那么容易！！！！！！！（一阵回音）

回答（5）：

你属于喝水都长肉型