减肥饿的胃疼

建议去看医生
因为苹果属性温的水果
空腹吃肯定没问题
是减肥饿的时候最好的填肚子的东西
如果吃苹果还疼，表示不是饿的缘故

饮食要规律，不要一阵一阵地暴饮暴食
尤其是你这样的易胖体质尤其要规律

还有，运动过度了
减肥的运动只要是有氧的，一天在30到40分钟就可以了
而且最好进食后两小时才开始运动
否则对肠胃伤害很大
可能你运动量太大，而且在餐后不久，长期这样造成了胃疼也说不定

减肥不一个那样的， 营养必须更上， 运动多做点，

懒的运动十失败的减肥者

1.早晨一杯淡盐水、一个煮鸡蛋、一个香蕉、适量的运动

2.中午一两主食、大量青菜、一两瘦肉、适量的运动、运功后2小时如果饿可以吃一个水果

3.晚上大量青菜、一个水果、适量的运动、临睡前一杯蜂蜜水

注意每餐一定都要吃，运动每天不能停，其实我以前吃的非常多，但开始减肥前三天只要坚持下来就没事了，从减肥那天起我从来没有感觉到不舒服，反而觉得身体变轻松了，血压也不高了，头也不晕了、睡眠也好了整个人都精神了。

这是我的经验， 你自己看看。

要一步一步来 ， 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。

那要吃苦啊 ， 我的经验可以帮到你

减肥是要下定决心的 ， 绝不能半途而废。

自己其实最了解自己， 自己给自己一个好的计划 ， 每次完成一个小的目标 。

具体的来说就是运动和饮食。

饮食晚上别吃 ，最容易长肉的 ， 少吃油腻的 ，多喝水 。

运动要达到一定的量。

我自己的减肥经验希望可以帮到你 ：

吃苦瓜可以减肥的 ，我就是这么过来 的 ，不过 不好吃。

不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。

对健康很不利。。/。 运动是很多人难一接受的，觉的太累了，其实只要你喜欢一种运动，你就会忘记疲劳，享受运动。

对食物只要不吃太油腻的就行，别太饿了自己了，调整要心态，相信自己能瘦就可以的。

碳酸饮料一定不要喝，果汁也要尽量不喝，可以多吃一些水果

但是葡萄，西瓜之类的不要吃，也就是说糖份太高的水果没有减肥的功效

烧烤，火锅，米线，麻辣烫也是减肥的大忌，
早餐一定要吃，而且要吃的丰盛，午餐也要吃得饱，但是不要十分的饱

午饭过后不要马上的坐下休息，要站立半个小时左右

水是一定要多喝的，可以冲自己喜欢的茶，诸如菊花茶，绿茶，纤扬茶都是口感不错的

我原来是不怎么喜欢喝水的，但是现在已经很注意喝水了

尽量的不要吃米饭，一周控制在两次以内，多吃蔬菜

其实减肥或者说控制是一个长期的过程，尤其开头很难的，到了一定的时间就很想去吃东西
记得我刚开始控制时我会一到下午六点就去刷牙的，这样就不会再去吃东西了

或者说很早的睡觉，说到这里我想说一下作息时间

我觉得良好的生物钟也是减肥的一个关键的

加油，姐姐就是这么过来的

这种情况，考虑有胃炎或溃疡的可能。胃一空或者肚子饿的时候，胃酸分泌过多造成胃痛。

建议您少吃多餐，按时进食，平时注意多吃容易消化的食物。痛的话可以买阿莫西林克拉维酸钾、多潘立酮片、奥美拉唑一起吃半个月看看。勿吃酸辣、冷冻、油腻食物。

你的年龄？？？

身高170，体重100斤，如果是20岁左右，这样的状况明显属于偏瘦。

即使是114斤也根本不胖，为什么要减肥？除非你说的是114公斤……

有些人可能长期处于以下几种状态：

1、因工作、学习、玩耍等原因，过了时间却忘记吃饭，或者想先让手头的事情告一段落才准备去吃饭；

2、为了减肥，到了吃饭的时候特意不吃、少吃，或者以一些不适宜当饭的食品代替，比如水果、饼干、方便面等；

3、因身体不舒服、没有胃口等健康原因，觉得自己不想吃饭，推迟甚至取消某一顿饭；

4、自由的单身生活压根就没有固定的饮食习惯，只以感觉为评判标准，觉得饿了才吃，如果不饿即便吃饭时间过了也不吃；

以上各种情况造成的相同结果是：每顿饭吃的比正常晚，或者比正常吃饭顿数少，或者每顿的饭量少。

隔三差五这样还行，但是长期这样就不行了，长期这样会引发胃病，胃溃疡、胃炎、胃穿孔……

像你上面说的，你为了减肥吃的少，或者吃苹果黄瓜什么的，跟饼干、面包的道理一样，这些东西不管你一次吃多少，和面条、炒菜、鸡汤所能达到的效果却大不一样。

最明显的不同：饭是热的。人的胃需要经常保持温度，穿衣和饮食两方面。

你的胃很可能是凉了，要么是因为腹部衣服没穿暖和，或者睡觉胃部着凉，要么就是上面我说的，不“正常吃饭”的次数过多了~~~

建议你去医院检查，如果医生说没有什么大毛病，那你以后就需要多多“正常吃饭”，正常一段时间以后自然就好了，如果查出来说你有什么胃病，你就紧遵医嘱吧。

你胃疼就是因为胃里没有东西饿的.明列子可以帮你把胃填满,这样就不会有饥饿感了自然也不会胃痛了.而且明列子是一点都不增肥呢.

不要相信减肥药!!!
会把身体搞坏.

去买点 明列子 泡着喝吧,有饱腹的功能

明列子【BASIL SEED】：为唇形花科，罗勒属，一年生芳香性亚灌木状草本植物，原产于印度，又名珍珠果，为一种叫“罗勒”植物（又名叫兰香、香菜，罗勒籽或兰香子）之成熟果实。坊间商业性俗名称花粉子、小紫苏、珍珠果、明珠果。与山香（山粉圆）皆来自于严旱少雨的地区，种子自然演变进化具吸水后约30倍自体膨胀的物理特性，储存水份，增加种子的发芽机率。
其大小如芝麻，将其浸泡于开水中会迅速吸水膨胀，摄入人体后可促进肠道蠕动，
有助于消化。除此外，还可清肠明目；对食物中许多的有害成分具有解毒作用。
由于明列子的奇妙特性与特殊的药理作用，在米酒、果汁、颗粒悬浮饮料、珍珠
奶茶，刨冰、酸奶（奶制品）中有着广泛的应用

食用方法：每天饭前30-60分钟，以4g-8g的量用冷开水或温水吞服（勿嚼）。或者用水泡膨胀后食用。和水果酸奶等食品一起食用味道更好！
保存方法：置于低温、干燥处，避免阳光直射。
基本原理：由于罗勒种在胃中膨胀，因此消除了饥饿感，达到控制过度饮食的目的。
功效:便秘 口臭 清凉降火 肠胃不适 降低胆固醇等

我以前减肥的时候也吃过.口感还不错.只不过最好不要咬破,要直接喝下去才会有饱腹的效果