每个人的柔韧性都可以练出来的吗

2024-11-08 21:36:34

推荐回答（5个）

回答（1）：

这个问我就问对人了！！！！（不过我不是跳舞的，我是练跆拳道的）
跆拳道的基础就是柔韧，一定要把韧带拉开才能踢出各种漂亮的腿法，这和舞蹈是一个道理。
其实本人从小就是柔韧性极差的，我以为我一辈子都不会劈叉了。但是我接触跆拳道以后，韧带就拉开了，现在我也能随意劈叉了。
二十多岁怎么了？我们道馆有个人也是二十多岁，从来没拉过韧带，结果呢？
一个星期就劈叉了！当然，前提是你够坚强，别怕疼！！！这很重要的！

二楼说的没错，年纪越大需要的时间就越久，我们道馆里五六岁的小孩子，教练怎么扳都不疼，因为他们韧带很软。而我们十几岁的，就嚎得像杀猪一样，效果也比他们来得慢，不过最后都能劈下去。
好了，说这么多你也该明白了，你一定可以劈叉的！下不去你报警抓我！
相信自己！别怕疼啊！开始会有点痛，过几天就好了，既然喜欢跳舞，有什么苦吃不了呢？
对了，拉韧带是有方法的，比如拉腿部，要一点点用力向下，别一下一下的用力，很容易拉伤！别让非专业人士帮你，我的腰就是被道馆的师妹给一巴掌推伤的。T_T

回答（2）：

都说韧带可以拉开，我觉得也不尽然，每个人的关节连接不一样。昨天新闻就说有个小孩因为练舞蹈拉韧带劈叉，结果腿伤了残废了，医生说以后站起来都费劲了。老师都是一样的拉伸，但是就出现了这种问题，应该还是每个人的情况不一样，量力而行吧。

回答（3）：

柔韧性当然可以练出来,我也经常锻炼过你可以先学做一些压腿练习然后你的上体尽量的往前伸直到不能往前伸
身子的柔韧性：靠仰卧起坐、立体前曲、呼啦圈先介绍这里你加我309453611我可以更详细的介绍。

回答（4）：

柔韧性完全可以练出来的！
只是年龄越大越柔韧性相对就差一点而已
也就是说年龄越大越需要练习的时间也相对长一些
但只要坚持练习
就一定会越来越好
建议练习瑜伽
在舒服轻松的过程中就能将韧带拉开

回答（5）：

柔韧性当然可以练出来,不过找个专业教练会好一些..不然韧带不好会拉伤