成年人骨骺已经完全闭合，是无法再长高的。想要长高，只能通过截骨增高手术一种方法，当然，这种手术风险和痛苦都很大，一般不建议进行。
你19是不？？？我建议你先去医院测一下骨龄，然后再看！其实你可以多运动，比如打篮球、踢足球、跳绳（这个方法是最有效的哦，虽然有点女性化，但是管用哦）
