经常熬夜，黑眼圈还很重的话，要怎么去除呢？

想要去除由于经常熬夜引起的黑眼圈应该先减少熬夜。现在随着生活节奏的变化以及手机和互联网的普及，大家都慢慢变成了熬夜党和手机一族了。很多人明明在晚上的时候没有什么事情都会想着要玩手机玩到很晚。其实这是特别不健康的一种行为，不仅会对自己本身的作息产生扰乱还会导致很重的黑眼圈。所以想要去除黑眼圈的话，首先还是要规律自己的作息问题。

熬夜对人体的伤害特别大。不仅会让你出现黑眼圈等症状，还会容易让你整个人显得萎靡不振。经常熬夜的人不管是在新陈代谢方面还是身体免疫力方面都要远远低于正常作息的人。因为你身体的免疫系统到了一定的时间点就要休息的，但是因为你自己不良的作息习惯扰乱了自己免疫系统的作息，所以各种毛病都会出来。这也就是为什么说想要自己身体好，熬夜一定要少。

已经产生的黑眼圈可以通过服用褪黑素等保健品进行内调。现在的年轻人一边在熬夜玩手机，但是同时又会吃很多保健品来保证自己的作息。我觉得这个其实是非常不可取的一种行为，因为不管怎么说保健品能起到的作用还是比较少的。最主要的内调还是要从饮食作息方面入手，所以褪黑色等保健品只能起到一个辅助的作用。

除了内调之外，还可以使用去除黑眼圈的眼霜等护肤品。现在市面上有很多针对熬夜党研发出来的去黑眼圈的眼霜。其实，很多人使用下来感觉还是有一定的效果的。但是因为是外用的护肤品，所以一定要坚持使用才能有比较明显的效果。如果你不是一个能坚持下去的人的话，那么其实对你来说作用并不大。

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经常熬夜导致的黑眼圈过重，最好的解决方法就是调整自己的作息时间，早睡早起保持充分的睡眠时间，这样人体作息调整过来之后，黑眼圈就能去除。

黑眼圈很重，可以用黄瓜片来敷。黄瓜片有着很多的营养成分，所以这样一敷，就可以很好的消肿了呀。

可以经常做眼膜护理。或者通过食补改善这种状况。但是最好的办法还是要有充足的睡眠。