健身一周后人瘦了体重却没下降，怎么回事？

2025-03-24 12:54:36

推荐回答（4个）

回答（1）：

之前你做的是以有氧运动为主身体的消耗供能是糖→脂肪无氧运动的目的是锻炼心肺功能和减脂的。运动有跑步跳绳游泳让人喘气的运动！后来你改成无氧运动它的主要目的是增加肌肉和力量的但不会消耗脂肪所以体重会增加！减肥做有氧！增肌做无氧！这是硬道理！

回答（2）：

这就是健康的体现。一斤肥肉和1斤瘦肉的体积是不同的。加油！

回答（3）：

，健身会增加人体的肌肉。
2，经常锻炼，会减少人体的脂肪。因为肌肉的密度要大于脂肪的密度，因此健身过后，虽然看起来体积变小了，人瘦了，但是体重不变。
3，健身还会使人的骨密度增加，即使身材没有变化，体重也会增加的。这就是健身的好处，让人变得更加结实了。
所以，这就是健身过后，瘦了，但是体重没有掉的原因。

回答（4）：

由虚胖变得结实了。