怎么长高？

2025-03-05 01:18:34

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回答（1）：

怎么长高~~科学运动与人体身高之间的关系
现代科技越来越发达，怎么长高再比如说对血液微量元素的研究吧，原来人们怎么长高基本一无所知，然而现在却可以轻而易举地精确分析到血液的百万分之一.以这种血液分析技术为依托，我们可以准确地测定出在运动状态下的生长激素的变化情况.
我在运动使用~磁利高”运动的同时渐渐的长高了不少.特别来分享一下
我们也许会产生疑问：为什么那些每天进行规律运动的职业选手的身高要高于普通的同龄学生呢？研究者告诉我们，运动促进生长激索的分泌，同时还可以刺激生长板，加速骨|§的生长与肌肉蛋白的合成速度，使骨绝与肌肉共同发育。
近年来，医学界就运动与身体发育之间的关系展开了深入的研究与分析。研究发现，人体内的生长激素的分泌情况是随着运动时间、强度、方法、运动时期和身体状况等多种因素的变化而随时发生变化的。比如说当人们在进行剧烈运动时，荷尔蒙的分泌置就可高达正常状态下的25倍。所以我们也可以说，运动促进生长激累的分泌。
运动在促进生长激累分泌的同时，还起到刺激骨1§韧带，加速身体骨绝成长的作用。更重要的是，运动还可以促进构成肌肉的蛋白质的合成，进而使人体拥有一个健康、完美的身体曲线。
运动所带来的这些优势是其他任何增高法所不能带来的，比如说做拉伸胫骨增高术，看起来立竿见影，但却容易使肌肉韧带丧失伸展性，
甚至可能导致后脚跟无法着地，最后变成靠垫着脚尖走路的残疾人。而运动增高却不会带来任何的员面效果。
人体在充分运动之后，位于腰部与腿部末端之间的生长板就会受到刺激，这冲刺激导致钙质吸收更强，进而促进骨|§发育生长，它与人体分泌的生长激素共同促进身体的生长发育。换句话说，骨骼与肌肉的生长需要生长激素与刺激生长板的科学运动有鸭合。
为什么有的人天天运动个子却长不高呢？
’~如果留心观察，我们会发现在那些每天运动的职业选手中，也并不是/0 人都是高个子的，其中也有很多因腰部与腿部的肌肉功能弱化而不长个的人。这种情况，也是跟他们的运动有关的。职业选手每天进行的体育训练都是一样的，如此一来，这些运动员就很容易进入身体局部运动过量的状态，过量的运动不但不促进身体成长，反而会对正常的生长发育造成不良的影响。
而对那些身体状况较差的人来说，如果在自身状况不好或体力还没恢复过来的情况下强行进行体育锻炼，也很容易造成局部损伤。如果这种损伤颇繁发生在腿部或腰部，就必然会对身体的成长造成负面影响。
一旦出现运动过置或身体不适，正确的方法应该首先进行恢复腿部与腰部正常机能的运动。我们经常可以看到那些因腿部或腰部原因造成生长迟缓的人，一B进行恢复腿部和腰部机能的科学运动，他们的生长速度很快就会恢复正常。
不久前，一位名叫庆民，有数年棒球职业运动生涯的高一学生找到Kiness体验中心。他苦恼地向Kiness体验中心的工作人员倾诉说：如果两年来的生长迟缓现象还要继续下去的话，不如干脆放弃自己的棒球生涯算了。
Kiness体验中心非常理解他的苦恼，为此专门为他进行了辋密仪器检查，结果发现，他的腰部和腿部肌肉功能明显退化了，身体生长几乎处于停滞状态。为了让他的身体成长恢复正常，中心医生为他量身定做了一套科学运动方案，果然，三个月针对性超强、辅以特殊运动器械的恢复性运动后，他的身高立即增长了2.5厘米，而更重要的是，这种恢复腰部和腿部肌肉功能的运动还使他的生长速度进人了正常状态之中。当初庆民来到我们体验中心时，身高只有168厘米，而一年之后，他的身高足足增高了5厘米，现在他的身高已达到173厘米。
过量运动不利成长
^众所周知，强度过大的运动不仅可能演变成身体无法承受的超负荷劳动，
而且还有可能会损伤生长板.而过小的运动强度，则即使进行很长时间的锻炼，也不能给予生长板足够的刺激。因此，要想达到增高的目的，那就必须把运动量调配得当，而这正好是科学运动所要解决的核心问题。权成人士认为，要想调节好影响生长激素分泌的运动量，就必须从小学开始进行长期有效的科 ^学运动摸索,要将科学运动当作生活中的一个组成部分才可以. ^
大家普遍认为，腿部和腰部肌肉功能弱的人，只要进行篮球或排球运动就可以改变这种劣势，使个子长高了。然而事实恰好与此相反，他们往往会因为篮球或排球运动而使腿部和腰部肌肉疲劳，严重的会发生受伤的情况。在疲劳的情况下，想要个子长高是不现实的愿望。同样的情况也出现在小学高年级和初中一、二年级的男生身上，因为这些孩子专欢进行运动置较大的运动，但在运动的时候经常会有人出现膝盖下胫骨拉伤现象，更甚者还会发生胫骨结节骨
骺炎。
因此我们一定要打破原有的认为运动量越多越好观点。其实对于参加篮
能起到正面作用，反而会转化为另一冲压力。这冲压力会使体内的生长激素的分泌置减少1/3,最终导致生长迟缓。
所以，要想通过运动实现增高的目的，就必须分析自己的体力状况，然后根据自己的身体状况进行适当的科学运动。
^科学运动促使身体长高
广众所周知，排球、篮球、跑步、跳绳等运动可以促进身体的生长发育。为什么进行同样的运动，有些人可以增高，而有些人却得不到增高效果呢？于是一些得不到预期效果的朋友就来到了我们的体验中心。那么，究竞是什么原 0导致出现这样截然不同的两种结果呢?