失恋之后，朋友还一直在我面前秀恩爱，我在怎样调节自己的情绪呢？

这件事情，从根本上讲，其实不是朋友一直秀恩爱的问题，而是自己走不出失恋的问题。所以想要调整好自己的情绪，首先要做的是走出失恋的情绪。

一：通过倾诉疏解自己失恋的苦闷。倾诉是一种很好的调节情绪的方法，通过倾诉，我们会从中获得安慰，获得认同感，会很好的释放自己的压力和情绪。而且通过倾诉，会让你的朋友感受到你因为失恋难受的心情，他也会因此收敛自己秀恩爱的行为，这是一件一举两得的事情。很多事情你不说出来压在心里就永远都是伤疤，但是你一旦说出来，这种事情就会慢慢的变淡。

二：找一些别的事情分散自己的注意力。不要让自己一直沉浸在失恋的伤痛里，要学会通过一些其他的方式令自己做出来。可以去跑步充实自己，可以去认识新的朋友，可以去逛街，读书让自己的生活充实起来。能做的事情多了，要做的事情多了，就没有时间去悲伤，也就没有时间去在意朋友有没有秀恩爱了。反而你会在其他的事情之上获得快乐，甚至走出失恋。

其实，很多时候你认为朋友一直在秀恩爱，有可能都是因为你失恋之后对于感情这种东西的敏锐。很有可能他以前也是这样，只是你也沉浸在爱情之中不知道罢了，失恋之后，，这些东西就会变得敏感。所以调节这种自己在朋友那里受到的伤害，其实最重要的是要让自己走出那段失败的爱情。

眼不见心不烦，自己到外面去玩几天，看看外面的世界，缓解一下心情。

远离他们吧，这都不是什么好朋友，都不会考虑你的感受。失恋了最好出去走走，多接触一些新的事物。

你应该远离他们，毕竟人家恋爱又没有错，你一个人静静就好。

调解自己情绪最好的办法就是寻找下一段爱情，让自己尽快恋爱。