不喜欢吃饭怎么办

只是不喜欢吃饭，还是不想吃饭。
如果是不喜欢，可以吃其他喜欢吃的东西；如果是不想吃饭，就要深究原因了。
食欲不振的原因有多种：

1.疲劳或紧张。一般如上班族由于疲劳或精神紧张，可能导致暂时性食欲不振，这是属于比较轻微的现象。

2.过食、过饮、运动量不足、慢性便秘，也都是引起食欲不振的因素，但要注意一些潜藏的危机，诸如无缘无故的食欲不振、连续不断的食欲不振等等。

3.精神因素：想要维持身材苗条，不想吃东西，体重因而大幅减轻，因此拒绝进食。

4.怀孕：女性在怀孕初期，或由于口服避孕药的副作用，也可能导致食欲不振或呕吐。

5.疾病因素：食欲不振通常会让人直接联想到胃肠问题，如慢性胃炎、胃迟缓、胃癌，都有可能出现这样的症状。肝病的初期症状也会引发长期食欲不振。事实上，因肝病而引发的食欲不振通常呈极端化，严重时根本没有食欲。患者的亲朋好友只要稍加注意，即可看出病人对食物的严重排斥.

没胃口就不想吃饭，不吃饭身体自然会出现健康问题。别着急，在这里推荐3种开胃的食物给大家，适量吃一些让你胃口大开。

葡萄
葡萄有果酸，能够清理肠胃垃圾，促进肠胃消化。
葡萄有维生素P，能治疗肠胃疾病，清除胃酸中的毒性。
在吃葡萄之前，可以用剪刀把它们都剪下来，之后放进淡盐水中浸泡一会儿，去除葡萄上存在的农药以及灰尘，之后你就可以放心的去吃葡萄了。
蜜饯
蜜饯有杨梅、雪梅等食品，能够有效的刺激津液的产生，从而有效的帮助大家达到开胃的功效。
大家在日常吃蜜饯的时候要控制好量，因为蜜饯在制作的过程中会添加一些防腐剂以及人工合成色素等物质。这些外在的物质毕竟是化学物质，吃多了对于身体健康而言会产生一定的营养。你们在平时吃蜜饯的时候，适量就可以了，千万不要多吃。
孕妇不宜吃蜜饯。蜜饯中所含有的盐分以及糖分会比较的高，对于孕妇来说，会有一定的伤害，因此对于孕期的女性而言，你们最好不要通过吃这种食物的方式来开胃。
山楂片
山楂有大量的维C，能够增加胃酸的分泌，从而有开胃的功效。
脾胃虚弱的人群不适合再夏季吃山楂片来开胃，因为胃酸分泌过多从而伤害脾胃。除此之外，对于那些刚做过牙部手术，比如说洗牙的人群，你们也不能够吃它，因为这个时候牙齿会变得比较的敏感，如果在这个时候吃一些刺激性的食物，容易刺激牙齿。

你可以学着自己给自己做饭，吃自己做的饭就会很珍惜，觉得好吃

可以多进行运动，或者吃一些能够消食的水果，比如山楂什么的

孩子不喜欢吃饭怎么办？#星知计划#