去睡一觉，别着急，慢慢来，想清楚你做事情的顺序，一步步来，如果不能全部完成那么就有选择性地做。越急越做不好，保持良好心态，心情不好就吼几嗓子发泄一下。也可以去吃东西听音乐舒缓一下。事情都会过去，都会好的。
