男孩怎么练劈叉?小学成功现在高中废掉了

我就是男的，告诉你可以练的。
你小学有受过系统的练习吗？是偶然下去的还是有专门练习？
如果是前者的话，那相对有些困难，因为这相当于无基础。后者的话就相对好办了，据说只要训练压下去过那么身体就会有这个素质潜在，即使隔几年再压也比从来就没练过的人好，不过这个因素不算太明显。
既然隔了很长时间，重新捡起必定会经历一段痛苦。
柔软度练习别看是很简单的身体素质，实际又耗时又费力，压完后估计你会累的躺床上能睡着，告诉你怎么压，就是从地面压腿开始练习，就尽力压到底坚持，可以把时间分多次进行，压完踢腿，把腿放到高的地方正压腿，哪天腿压开了，就试着竖叉，尽量坚持，然后压压胯，就耗横叉，年龄稍大一点，就需要耗时间压，我小时候一直压以为压下去了但是现在看来开度根本不够，我就又开始了练习
如果有人帮的话进步就快一些，但是疼痛是难以想象的（你可以试试躺着抱起一条腿使劲往头上按，这个我至今没压开，很痛，但也不失为一种练习办法，自己练习的时候注意分寸就好，一开始可以坐着抱腿）
男孩子压腿，最重要的是两个，就是柔软的内心和持之以恒的精神。
我发现，从小就韧性特别差的人，内在性格一般也是十分刚性的。我属于柔韧性比较好的，而且以练习为爱好，喜欢萌系日常向动漫，看不惯很多负能量的事情，即使现在的世界表现上是负能量的。
我现在压腿时，有试着尽量想着:我很柔软，我在伸展。然后发现腿真的那么听话就真的那么下去了，虽然很痛，但惊奇之中也很高兴。练习柔韧性时，你越想痛，身体就越不听话，处于反抗坚持状态，练习效率就会很低。心态也占重要部分。
我高中快毕业了，体会到这个时候练习的艰难，这个时候除非一直有系统练习，压腿已经非常痛苦，因为筋已经和骨头硬化，所以说持之以恒的练习也是非常重要的。
以上事我根据亲身体会总结的，希望能帮到你。

饿