人为什么会紧张发抖，解决紧张怎么弄

2024-11-14 23:52:24

推荐回答（5个）

回答（1）：

一紧张手就发抖这种现象是很普遍的,人只要是遇到自己害怕的或是特别在乎的事情就会有一种紧张感,只要是在心理上有了这种紧张的体验,那么就会表现在行动和身体上,手抖只是其中的一种而已,唯一的办法就是要对自己充满信心,这样的话,你就不会再有那么明显的紧张感了,手自然也不会发抖
缺少锻炼啊。
内心的成长一样需要充分的锻炼，多锻炼。

不要太过于注重自我，
别人没那么在意你，主要是自己给自己紧张；
多锻炼，调整心态，慢慢就自然了。

回答（2）：

如果一遇到紧张就发抖，只要在下次感觉紧张时深呼吸，放松，继续深呼吸。慢慢就好了！

回答（3）：

心理上的放松是深呼吸，想美好的回忆
身体上的是用力敲打腿部

回答（4）：

如果你是女生，CLOSE YOUR EYES.
如果你是男生，请想一下，你是个MAN！

回答（5）：

想点你讨厌的事或人！