可以选择含糖指数小的水果，如西红柿、草莓、香瓜、火龙果、橙子、菠萝等，其指的就是经过发酵的营养素。借着发酵的方法将蔬菜水果等天然有机农产品，先行让其完成消化步骤，这样食用进入肠胃之食物不必再消化，可以直接被身体吸收，如此除了可以减少体内原有酵素的消耗外，更可以减轻身体各器官的负担。糖友平时应该更加注重饮食和运动，控制每顿饭所含的热量，监测血糖的变化，我建议你按科学的食谱吃，来保证血糖的稳定和营养的摄取，我建议你下载血糖高管app
喝大麦嫩叶 汁 就好了
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