静脉曲张袜穿久了,小腿变细,大腿变粗怎么办

这个要看跑步是不是规范啦！ 看看下面几点你有没有做到： 1、脚跟落地是关键 跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢?如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多人都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。 2、热身运动很重要 运动前要先做热身运动，以防拉伤肌肉。在我们进行跑步减肥前，要先拉伸腿部的肌肉，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。 3、慢跑减肥最见效 跑步属于有氧运动，它通过运动达到消耗机体多余的脂肪，达到减肥瘦身的目的。所以这种运动是需要在有氧状态下进行的，慢跑就符合这种状态。 跑得越快，减肥的效果就越好，其实这种做法是错误的，快跑虽然消耗的热量比较多，但是这会对小腿造成负担，加快肌肉的增长，导致小腿变粗。脂肪真正燃烧的时间是在持续运动了30分钟之后，所以坚持慢跑半个小时以上是最有效的跑步减肥方法。 4、跑后伸展运动不可少 跑后做伸展运动不但能缓解跑步后的肌肉紧张，避免造成筋肉绷紧，还能有效保持腿型的完美。所以啊，跑后伸展运动不可少哦。

向这部份比较胖的我比较建议吃的清淡一点，不要吃太咸或者太甜的食物这样会使体循环变差，容易造成小腿肿胀。平时还可以多做做按摩这样可使腿部淋巴通畅排出毒素。

静脉曲张的治疗方法有很多，不同的患者病症，有不同的治疗方法。在选择静脉曲张治疗方式时，一定要选择适合自己的治疗方法，才能更好地进行治疗。所以，建议到正规的专科医院治疗，不要私自盲目用药。