头发很油，有什么方法能改善？

头皮出油过多，可以通过外用药物进行洗头以及改变饮食结构，调整生活作息时间。如果出油过多，可以考虑口服药物进行治疗，在外用药物上，可以选择硫磺洗头膏进行洗头，在饮食调节上要注意避免吃过多甜食，以及油炸类食品，含有浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物，对头皮的出油也有较明显的促进作用。

在生活作息上如果熬夜，休息不好，皮脂腺分泌会比较旺盛，导致头皮出油过多。如果通过以上饮食调节，及生活节奏的改变，头皮出油仍然没有明显缓解。可以考虑口服抑制皮脂腺分泌药物，常见的是维甲酸类药物，可以选择异维A酸软胶囊，这种药物能够抑制皮脂腺分泌，但是此种药物有副作用，需要在医生指导下才可以用。

改善饮食，这是长期的，不要吃过于油腻的食物，辛辣刺激的食物，少盐，少油，口味要淡！
在家的话，你可以用茶树精油，薰衣草精油家如洗头水中去洗。

头发油的原因：

头发老出油很大可能与你的护肤有关还有生活规律以及洗发用品有关。

油性头发，是皮脂分泌旺盛所致。

建议你：

1. 要保持良好的精神状态，避免忧郁、神经紧张以及情绪。

2. 尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

3. 注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃辛辣油腻及含糖高的食品。给头发创造一个良好的生长环境。

4. 咨询新发现

经常洗头发就容易出油，我的也是，等到休息不见人的时候挺几天不洗头发，多半是惯的。