白色刺眼主要是蓝光太强了 。
在显示器的OSD菜单上调节任何选项都是微调，效果不明显 ，需要搭配显卡设置里的色彩设置辅助调整
首先osd菜单：
亮度和对比度调节 标准一般 亮度50 对比 50
IPS面板 对比度不要动。亮度降低到 20-40 。凭自己感觉，能看清楚，不刺眼为准 ，如果是VA面板对比度也可以降低一点 40-49，因为VA面板降低对比度不影响暗部的深度，但是适当的调节可以让光亮颜色的看着柔和一些。
OSD菜单 色温调节 就选择标准 ，不要用冷色调，也不要用暖色调 。如果选择标准色温，显示器有明显的偏色。就从色彩里 调节三原色，里微调。要减不要加。
最后再从显卡设置里找到调三原色的地方，选择蓝色，把亮度适当降低，感觉屏幕色彩不偏冷，轻微偏暖就可以，保证色彩准确就可以了
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