一到晚上就想吃东西，怎么办？

2024-12-04 09:46:25

推荐回答（5个）

回答（1）：

睡觉前不要吃面包饼干之类的东西，对身体有很多的坏处，其一就是很容易得一些难治的病，（那个字不会写拉，不好意思，应该知道什么意思吧）如果你真的想吃，就吃一些水果（建议苹果，想前半个钟到一个钟吃，可以美容哦）或喝杯牛奶，可以提高睡眠质量。我现在就在喝牛奶，准备睡觉了，呵呵！！！我也是一个爱吃的猫！

回答（2）：

想吃东西的时候，可以喝点酸奶或水果，还是没有办法停止的话刷牙吧，刷完牙就不会那么想吃东西了，晚上吃完东西一定要记得刷牙哦～

回答（3）：

关键还是在于你的毅力，其实，你这种情况是一种依赖的情形，你的潜意识要通过吃东西来排解一些问题，这是心理防御的一种办法，最好的解决方法是，用一些可以分散注意力的方式，就是当你想吃的时候，洗洗脸，看看电视，听听音乐来分散你想吃东西的注意力，应该问题可以解决

回答（4）：

嚼口香糖，建议是无糖的香口胶，这样嘴里有个东西，也不用咽下去，不会发胖，又能健齿,有解馋，嘿嘿^^

回答（5）：

晚上多吃一点
睡觉得时候早一点。
11点之后吃点面包饼干之类的东西。少喝水，容易产生眼袋。