精神容易虚弱，白天的状态差，不管工作还是学习都打不起来精神，睡觉又睡不踏实，很郁闷 .身体的各部分器官在夜间是在自我调理，比如说皮肤细胞是在夜间新旧更替，心脏在夜间也会得到很好的休息，如果经常熬夜的话，身体各部分机能将很受损伤。
各个部分机能都严重受影响，机体的自我修护、新陈代谢都是在夜间进行！而新陈代谢又是生物体最基本的维持生命活动的根本，长此以往不受伤都是奇迹！
