在屋里做运动锻炼身体有哪些方法

室内锻炼可以举哑铃和用柔身球辅助锻炼。在室内锻炼也可以跳绳、骑动感单车、做徒手的健身操等等。
智慧哑铃：
哑铃是一种性价比非常好的器械，不仅使用简便，还可以“一器多用”。现在出售的铬钢“智慧哑铃”，只要转动哑铃顶端的数字盘，就可以选择6个不同的重量等级，供不同的人来锻炼。
柔身球：
这种乙烯材料的柔软大球可以用来锻炼力量与柔韧度。把柔身球放在家里，健身者趴在球上可做各种伸展锻炼;躺在球上、坐在球上，都可锻炼身体不同部位的力度与柔韧度。如果家里面积小，没有地方摆这个大球，可以用它来替换椅子，人坐在大球上，就可锻炼力量、改善平衡。

在地板上，放一块软软的垫子，然后自己在上面做原地跑步，这是主运动。等到自己热身后，可以在床上做仰卧起坐，和俯卧撑！如果是女生就不要做俯卧撑了！无论什么运动要想有很明显的效果，都要坚持，我想如果不是受了什么大的的刺激，很少有人可以坚持下来！锻炼可以让一个人拥有一种特殊的气质，就算穿着普通，但是那种从眼神散发出来的精神，与众不同！

哑铃，仰卧起坐，俯卧撑，都可以啊。祝你早日成功

楼上的已经说的差不多了,我再加几个,原地收腿跳 深蹲跳 高台腿 单腿蹲起( 就是一条腿不着地,另外一条腿曲向下蹲,刚开始作的时候很难,最好扶着墙做)

很多啊，象简便易行的跳绳、瑜伽、速度球等，都可以的。