坐在凳子上可以做哪些运动减肥啊？

2024-11-19 23:11:50

推荐回答（5个）

回答（1）：

椅上扭转式瘦腰瑜伽
Step1 坐在椅子上，右腿屈膝放在左大腿上，右手放在椅子后，左手放在右腿膝盖上。

　　Step2 上半身慢慢向右后方扭转。

　　Step3 上半身扭转至极限，停住数秒，然后回复到正面姿势。换腿重复上述动作。
此外还不要忘了每天晚饭半小时后的一颗塑纤果，它是按照严格的成分配比，从纯天然草本植物中提取多种有益减肥成分，以达到最快速瘦身效的效果。同时帮助体内形成完美的脂肪隔离层。不影响营养吸收的基础上，充分抵挡阻止脂肪的吸收，从而达到不反弹的效果。所以在每天坚持这套椅上扭转式瘦腰瑜伽的基础上，一定不要忘了那一颗小小塑纤果的功效哦。

回答（2）：

1天6组，1组60次

回答（3）：

抖腿子就是不太雅观而且不是个好习惯但是我上学那会就经常那么干我同桌就说我当时那么瘦就是因为抖出来的不过那样会不会造成你分心就看你个人控制能力了

回答（4）：

轮流高抬腿，提臀减大腿
踮起脚尖，保持五分钟，紧致小腿
拉伸脊椎

网上很多办公室减肥tips，您可以去看一下

回答（5）：

作为一名学生，可以每天早上多做运动，也可以利用课余时间做运动，还有个好方法就是，可以天天喝乌龙茶，那对减肥挺有效的，茶源诚品的乌龙茶挺好，而且价格挺实惠的，你可以看看！

坐在凳子上 可以做哪些运动减肥啊？

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