我17岁,锻炼肌肉会不会影响发育?

2024-12-03 19:41:14

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回答（1）：

我是健身的，你还过小身体处于生长状态，不易练肌肉只能段练身体，而且练肌肉不是简单的事，有很多的学问，乱练会造成肌肉的反感性，会导致肌肉的生长缓慢，甚至产生肌肉生长的厌恶性，但如果你的身体素质合格也是可以练习的，
以下是标准

男子

身高[cm] 体重[kg]

153-155 50
155-157 52
157-160 54
160-163 56
163-166 59
166-169 61
169-171 63
171-174 65
174-177 67
177-180 70
180-183 72
不过建议你如果想变成肌肉男还是在等等，就算你身体合格也只能适当练习，如果你想成肌肉男那就等等急不来的而且伤身体，但你是练体格的话，那没事，尽管练吧，练肌肉和锻炼是不同性质的，要求也不一样，，，，

回答（2）：

会最好等身高过了180然后医生说骨节已经愈合再去健身

回答（3）：

仰卧起坐不好对腰不好先不做你还小俯卧撑没事不要做压身体活动

回答（4）：

主要看锻炼什么项目，实践证明：经过合理锻炼的人比不锻炼的人各方面都好，包括身高、体重等形态、机能。

回答（5）：

你指的那些运动当然可以啦。健身房我觉得你还是18岁以后再去。