怎么左侧上篮

1. 上篮的路线。在上篮的时候，路线是很重要的，不管你是左撇子还是右撇子，都不要只从一边进攻，否则对方防死你突破上篮的那一边，你就没辙了，呵呵。突破收球上篮时，要根据当时情况灵活变向，忽左忽右，有能力的更可以用一个转身把对方甩掉！ 2. 上篮的速度。在上篮的过程中，应该是步伐要大，速度不断加快，不要有丝毫的拖泥带水。脚步要敢于发力。 3. 上篮的眼神，假动作。这一点也很重要。很多人上篮的时候就是只望着篮框，铁打也改不了。这样一来，就让对方知道你肯定是上篮，而不是传球，他就在前面等着，给你狠狠的一个盖帽！而且这样也不能观察当时的场上情况，对处理球很不利。我们应该用眼神来迷惑对方，例如上篮时头突然往另外一边看，并且做出“好像要传球”的假动作来迷惑对方，至于做什么假动作，个人有自己的体会，多看些NBA也可以学到。 4. 上篮的最后一步，滞空。上篮的最后一步可以是单脚起跳，也可以是双脚起跳，具体看情况来用。本人发现，左撇子喜欢用右脚起跳，右撇子则正好相反。这最后一步，要用尽全力起跳，不要减速，就像百米冲刺那样！当起跳后，就开始滞空了。如果你想滞空的水平距离比较远，那么用力的方向与铅直平面成45°角，如果你想跳得高些，那么用力方向与铅直平面成30°角。在空中，如果对方起跳想盖你，那么你要几个选择：观察队友的位置，把球传出去；空中转一个身（如果你够牛，转两三个也是没问题的[em01]），然后找篮框，再上篮；在空中做传球假动作（配合眼神），骗了对手后就直接上篮；趁对方还没有来得及盖你，用骑马姿势把球迅速投出；跟他硬碰，不上篮的一只手抬起肘关节对着他，用另外一只手上篮或单手投篮（有点损，呵呵）。另外，若想滞空时间长些，就要善用挺腰（把腰挺直）动作。 5. 上篮出手。要尽量调节好重心再出手，不要在失去平衡的时候把球投出（这时应该把球传给队友）。至于如何调节重心，要自己去练习，多体会体会。出手时，球最终是从指尖飞出的，而不是用手掌手臂的力量把球抛出（这样的命中率较低），也就是用低手上篮。当然啦，在紧急情况下也顾不了这么多，或传球，或用勾手把球投出，这要根据实战经验来做出判断的。还有，对于那些初学者，要知道的是，上篮要用单手来上，不要用胸前传球的方法来上篮，呵呵。 6. 心理素质。良好的心理素质可以提高运动员的效率，上篮也是。上篮时，不要惧怕对方的防守，要保持镇定，这样动作才不会变形，命中率才高。跟对方硬碰时，要有一种舍我其谁的霸气，否则，对方就把你吞掉了，哈哈。至于想把球传出时，则要保持心如止水（有点夸张）的状态，找到队友再传，不要稀里糊涂的就把球给传了出来。

练左手其实不难,但是一定要长时间不间断,平时打球的时候要有意识的用左手上篮,空中还换手要多用左手,还有运球是要多运左手.
不打球是你可以试着用左手握筷子吃饭,用左手拿重的东西,还有可以多用左手写写字,当你可以熟练的用左右握筷子、端重物,并且写的字可以和一般写字写得比较差的人相比时,那么你的左手能力应该已经超出一般的惯用右手的人了
练球时把右手背在背后只用左手，先练好左手带球再练左手的勾手，最后连起来连上篮，循序渐进，这样练的才扎实

抬左腿,伸左手.刚开始从篮下练钩球,然后连跑带钩球,然后再试着把左手抬起(防盖)再上篮.但最主要的是不停的练,停了就白费

有个办法`如果没有时间练习的话``这是个接近``那就是你用右手带球`在启动3大步前做一个胯下运球``你的球自然就在左手了`然后直接上篮`身子不要忘了向左倾哟`这个动作练熟咯又帅又实用``真的``不过一定要勤加练习`刚开始会换的很慢`练练以后就会快了

http://v.ku6.com/show/t_mS_37Gvpg4IMCZ.html

咱最了解你
我感觉
你要是想用左手上篮，首先
你不是左撇子
，你得联系
反手上篮，右手把球倒到左手，用左手的贯力拖上去
基本打篮板就进了
多联系几遍
就可以，
可以试试，
我就是那么练得，练上篮不能心急，如果心急
你就会像樱木一样，什么也不是，
经过努力
成了
天才！
希望你也一样
在下次
看见你
打篮球
更好！

根据问题判断楼主应该是习惯右手持球的选手，左侧上篮的基础就是要左手持球进攻，运球，上篮。所以加强左手运球的能力，左手上篮就不难了。
问题表述的不清楚，如果是了解从左侧上篮的问题，那么看你选择什么方式了，有面框的左手或右手挑篮，或从左侧跨步或飞跃至篮板右侧进行右手的勾篮，都可以。

　　你能这么问就说明你右侧上篮应该没问题了。那好！
　　你可以这样试一试，也是用右手带球，然后上篮的时候左脚不要迈向防守人的左侧（也就是你的右侧），而是迈向防守人的右侧（你的左侧），然后第二步再迈的时候就到左面了。