喝牛奶是对身体有好处的，特别是晚上睡觉前喝，可以养胃，牛奶在胃上面就就像是添了一层保护膜一样，特别是胃不好的人多喝不错，而且晚上喝还可以提高你的睡眠质量，本人胃就不怎么好，有段时间也是天天晚上喝牛奶，感觉不错，你可以尝试一下，刷牙前后无所谓，最好是刷前喝，要不然不是白刷牙了啊，是不是！
