吃桃子有什么好处和坏处？

2025-01-05 09:05:22

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回答（1）：

桃子含铁量高
俗话说：“桃子养人杏伤人”，从营养免疫学方面来说这句话科学吗？
据营养免疫学专家介绍，桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。
桃子，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4～6倍。桃有补益气血、养阴生津的作用。桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

回答（2）：

回答（3）：

中医认为，桃子味甘、酸、性温，有生津润肺、活血消积、丰肌美肤的作用。可用于强身健体、益肤悦色及治疗体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等症

回答（4）：

桃子营养丰富
但是要注意卫生，桃子类水果易被污染
肠胃不好的人吃了不干净的桃子，容易闹肚子，就是所谓的肚子疼

回答（5）：

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。桃子适宜低血钾和缺铁性贫血患者食用。有破血、和血、益气之效。