离婚半年后还感觉很焦虑，心态也有点蹦，该怎么办？

你好。离婚半年后就感觉到了焦虑，心态有点崩。说明你对那份感情的付出很多，分开之后，感觉心很累，没有了目标，没有了奋斗的动力，才会这样。你应该积极的调整自己的心态。给自己制定人生的目标，你的精力就回来了。

第一，出现失眠焦虑不安与情绪是有很大的因素，因为患者刚经历了某些重大的生活事件，因此出现类似的情况，这种问题建议可以去心理科就诊，进行相应的心理咨询和相应的心理疏导。

第二，患者可以服用一些相应的苯二氮䓬类的催眠药物，这些药物对于失眠是有明显的缓解作用，同时也有一定的抗焦虑作用。

第三，这种患者如果焦虑非常的明显，也可以在医生的建议下服用一些五羟色胺再摄取抑制剂，这些药物对缓解焦虑是有很好的作用。

再次，这种病人一定要学会自己调节情绪，做到稳定的心境，要多参加一些户外的体育训练，对于缓解这种症状还是有一定的帮助。

你会半年后感觉情绪很焦虑，心态有点崩，这是因为你还没有完全走出离婚的阴影，你需要把自己融入到生活当中去，让自己忙碌起来，再找一个伴侣

毕竟是离婚，是人生非常重要的事情。离婚后感觉到焦虑是因为恢复单身，没有人在照顾自己。一切都要自己去照顾自己，自己去努力拼搏。同时也证明对这段感情还是有很多舍不得的，不然也不会产生焦虑。

离了婚一定要对自己有信心千万不要这么焦虑，如果你继续这样焦虑下去只会让自己的精神更加不好，要学会平静的对待。