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每天做平板支撑，腹部拉伸、跳跃运动和引体向上可以快速长高吗？

2025-03-29 09:47:54

推荐回答（5个）

回答（1）：

不能。跳跃运动对长高有帮助，但不是百分百长高的，决定你身高的是基因，有些人多做运动，是可能长高的，但也是3-4年长高1-2厘米，不存在快速长高的情况。

回答（2）：

如果你还是未成年的话，做这些运动对长高是有一些帮助的，可以刺激生长，但是总体来讲，你的身高和你的基因是有关系的，所以不要指望太明显

回答（3）：

唉，这些运动嗯，你挑一那个也得向上，嗯可以。帮助身体长高，但是身体长高还得有一个时间不能达到快速的长高。

回答（4）：

平板支撑和腹部拉伸对长个子帮助不大，
跳跃和引体向上有适量帮助。
最主要还是遗传因素、营养、睡眠、日嗮、精神

回答（5）：

做这些能够快速长高估计是有点困难

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