情绪莫名低落，总是感觉很悲伤，有时很想哭，总是想一些不好的事情，怎么办？

其实我们每个人都有这种情绪低落，感觉很悲伤很想哭但是又哭不出来的这种感觉。
其实这种就是轻度的抑郁。不过这种抑郁没有关系的，过一段时期他自己会好的。如果你不想让这种情绪持续的时间太长，那么你就想办法转移他，找一些你自己喜欢做的事情去做。比如你如可以去旅游，也可以找朋友去聊天，也可以看书。等等。总之找一些能够缓解你的心情的两个转移你的情绪的这种事情去做，慢慢的这个情绪会走出来的，不要紧的，这个是每个人都有的。你不要纠结他，不要强迫他，顺其自然就可以了。

心病还须心药医，心情不好其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!呵呵 人生就好像是接力赛， 没有一帆风顺的 ，路也不是平的 ，在你前面的路是很崎岖坎坷的 ，你要对自己有信心 ，所有的事情都会过去的。

大家通常所说的抑郁症，主要表现为心境低落，也就是心情长时间非常不好，莫名其妙的流泪，同时伴随着一系列负性想法以及行为改变的精神和心理疾病。患者通常感到苦闷、孤独、无望和内疚，在饮食和睡眠方面也可能出现问题，记忆力下降、精力减退、对任何事情的兴趣减弱，并且难以处理学业、工作和日常生活中遇到的琐事。严重影响患者本人的日常生活和工作学习。所以，有了抑郁症一定要及时寻求正规治疗。

你很可能已经患上郁郁症了，你这些状态完全都是郁郁症的表现，希望你抓紧去医院检查一下，不然任其一直发展下去，后果会很严重的。

因为曾经过去的事情，加上现在的生活让你有所担忧，所以你才会害怕的，要告诉自己，要为自己打气。