崴脚后肿胀说明有软组织损伤（韧带拉伤）损伤后愈合的时间一般是6周左右，消肿后脚踝一侧的筋一用力就疼，说明韧带还没有愈合好，要注意保护好自己的脚踝，尽量不让疼痛，也就是引起疼痛的动作不做。因为不疼痛可以继续愈合，如果有疼痛就说明有继续损伤，不利于愈合。
