饭后打乒乓球行吗

2024-12-04 14:31:21

推荐回答（5个）

回答（1）：

有一种人的身体素质很好,那就是饭后怎么运动都没事;
但就我们大多数人的情况而言,饭后最好不要马上进行体育活动,休息30分种后再做,时间紧也要休息15分钟左右

虽然现在你没觉出什么不舒服,等感觉到就晚了:

时间紧可以换个其他时间不一定非要饭后身体健康是最重要的

回答（2）：

当然会消化不良了。
因为饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应.但如果此时进行剧烈的运动,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证肌肉工作的需要,这样就造成消化系统血量的供应不足,胃肠得不到足够的血液,胃肠蠕动就会减慢变弱.此外,人体在运动时,交感神经兴奋性提高,迷走神经兴奋性减低,使消化液的分泌受到了抑制,其结果影响了消化和吸收过程,如果经常在饭后进行剧烈运动,严重的会导致胃痛,消化不良,溃疡等胃肠消化疾病,还会引起呼吸系统和心血管系统的疾病,这就对身体健康造成了更大的伤害.
由此可见,饭后适于做些轻微的身体活动,那么,饭后多长时间进行运动才算是适当的呢.一般来说,在饭后半小时至一小时再进行活动是比较合理的,而剧烈的竞赛活动则最好安排在饭后半个小时后再进行.
此外,患有心脑血管疾病,如高血压等疾病的患者也不宜饭后运动。因为饭后胃肠活动增加,血液循环失调。值得注意的是,此类患者饭后也不适宜卧床,以免在起身时因一时脑部血液供应不足而发生中风等意外.

回答（3）：

当然不好，
因为打乒乓球也算是剧烈运动。如果长时间吃饭运动的话也会得盲肠炎

回答（4）：

饭后半小时内不要做运动，这样加重胃的负担，长期这样对身体不好

回答（5）：

不行！会得阑尾炎的，就算不是很剧烈，也会影响消化功能！