把所有的非Microsoft的服务项禁用一下，启动项也都禁用一下一般都可以解决。
我们回到电脑桌面，并且找到“此电脑”桌面图标，如图所示：
单击“此电脑”并右键，找到“管理”选项，然后我们点击“管理”选项，进入对应窗口，如图所示：
在弹出服务窗口，我们在窗口左侧下方找到“服务和应用程序”，然后单击下拉框图标，找到“服务”这个选项，如图所示：
点击“服务”，在服务中找到“Background Intelligent Transfer Service“-如图所示：
双击“Background Intelligent Transfer Service“，弹出相应窗口，找到 ”启动类型“改为手动或禁用，如图所示：
最后，单击确定并且重启电脑即可完成。
把所有的非Microsoft的服务项禁用一下，启动项也都禁用一下一般都可以解决，还有就是某些软件一直在后台，把可以软件卸载也是可以的
关机前把所有程序都关闭就可以了，求采纳
你可以设置自动关机呀
关机前务必关闭所有程序在关机
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