吃饭时喝冰水对身体好吗?

吃饭时喝冰水对身体不好。

1、影响初级消化功能。

如果我们边吃饭边喝大量的水，这样无形当中就会把胃液稀释，稀释以后它的胃酸浓度肯定有所降低，而胃酸这个初步消化的浓度降低以后，对于一些食物尤其是一些蛋白质的或脂肪类的，初级消化功能就会有所影响。

2、可能患肠胃炎。

胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。

3、影响胃蠕动。

胃对食物进行消化的过程，除了胃酸，还需要依靠胃的蠕动，即通过将吃进去的食物慢慢研磨成食糜，以加速肠道对食物的消化吸收。如果我们在吃饭时饮入大量的水，就会把胃撑大，那么它的蠕动就会相应减弱，消化吸收也会因此受到影响。

4、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担。

许多人认为吃饭时喝水，会使食物软化、更易吞咽，但这样会减少牙齿对食物的咀嚼，并不是个好习惯。一方面，这会造成口腔中的唾液减少，不利于消化食物；另一方面，未经过嚼碎的大块食物进入肠胃，还会增加肠胃的消化负担。

扩展资料

喝冰水的好处:

1、气炎热时，人体血管处于扩张状态，如果大量饮用冰水，势必造成血管迅速收缩，造成心脑血管的供血不足，引发心脑血管疾病。特别是既往有高血压、冠心病和脑血管疾病病史的患者，会导致血压升高、诱发心绞痛甚至心肌梗死和脑血管病。 

过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。男生过度饮冰水也会影响精子发育。此外，冰水还会对咽喉、声带、呼吸系统等造成危害

2、在劳动或运动后出汗较多时，可适量补充些稀盐水;汗液中含有大量的氯化钠，约占汗液的5%左右，若不及时补充盐分，会造成食欲不振，严重者会中暑。

有时大量饮水而不解渴，其根本原因就是缺乏盐分，所以饮盐水也是预防中暑的好方法，一般以含盐量为2——3%的盐开水、绿豆汤、中药凉茶等为最佳饮料

3、夏天多喝一些冰水，还可以有效地帮助我们降低自身容易出现咽喉肿痛的几率。还可以帮助我们很好的解决自身容易出现的头晕头疼的问题，达到一个非常不错的清爽舒适的效果。

参考资料来源：人民网-吃饭时喝水的习惯会危害人体健康？这是真的

不太好。

冰水饮料从嘴巴开端，经过食道到达胃部，过程会自然回温，往体温靠拢，到达胃部时的温度已经不会太低，能造成多大程度的血管收缩与蠕动异常是有疑问的。而且身体还会持续对这些冰水「加温」，只是要多耗些热量。

在吃饭时喝冰水，是否会让油脂凝结，影响消化的进行？
张国宽表示应该还不至于。他说，吃饭配冰水，因为混合有食物本身的热度，可以稀释以提升温度，加上胃部的作用，即使有凝油也会很快融化掉，何况如果冰水的量不太多，对食物凝油的影响其实是很小的。

空腹时喝冰水，因为没有其他食物混合，回温的速度较慢，理论上冲击会比较大一些。如让胃肠蠕动变化，则可能降低食欲，甚至引起胃痛。

张国宽表示，冰水饮料对于肠胃道的影响应该只是暂时性的，其作用是在神经的刺激上，造成神经功能性的障碍，包含胃肠壁的收缩、蠕动、腹胀、胃痉挛、消化不良等。他说，日积月累下来，是有「可能」造成胃肠功能的不正常。

张国宽指出，怕喝冰水引发胃肠消化等功能的障碍，很简单的做法是在嘴里多含一些时间，让冰水回温再下肚。其实，一般室温的开水已经比体温低，虽没有「冰」凉，至少也有「清」凉的感觉，不一定要喝冰水冷饮。
吃饭是喝水就有害,,别说喝冰水了..一方面是冰水,,饭是热的菜也是热的,,,一冷一热肯定对胃有伤害....另外吃饭时候喝水,,,就使饭在嘴里不是咀嚼的那么彻底,,,对胃来说也会造成一定的负担,,,所以,,我的意思是最好别喝水,,吃完饭在喝

不太好。 冰水饮料从嘴巴开端，经过食道到达胃部，过程会自然回温，往体温靠拢，到达胃部时的温度已经不会太低，能造成多大程度的血管收缩与蠕动异常是有疑问的。而且身体还会持续对这些冰水「加温」，只是要多耗些热量。 在吃饭时喝冰水，是否会让油脂凝结，影响消化的进行？ 张国宽表示应该还不至于。他说，吃饭配冰水，因为混合有食物本身的热度，可以稀释以提升温度，加上胃部的作用，即使有凝油也会很快融化掉，何况如果冰水的量不太多，对食物凝油的影响其实是很小的。 空腹时喝冰水，因为没有其他食物混合，回温的速度较慢，理论上冲击会比较大一些。如让胃肠蠕动变化，则可能降低食欲，甚至引起胃痛。 张国宽表示，冰水饮料对于肠胃道的影响应该只是暂时性的，其作用是在神经的刺激上，造成神经功能性的障碍，包含胃肠壁的收缩、蠕动、腹胀、胃痉挛、消化不良等。他说，日积月累下来，是有「可能」造成胃肠功能的不正常。 张国宽指出，怕喝冰水引发胃肠消化等功能的障碍，很简单的做法是在嘴里多含一些时间，让冰水回温再下肚。其实，一般室温的开水已经比体温低，虽没有「冰」凉，至少也有「清」凉的感觉，不一定要喝冰水冷饮。

吃饭是喝水就有害,,别说喝冰水了..一方面是冰水,,饭是热的菜也是热的,,,一冷一热肯定对胃有伤害....另外吃饭时候喝水,,,就使饭在嘴里不是咀嚼的那么彻底,,,对胃来说也会造成一定的负担,,,所以,,我的意思是最好别喝水,,吃完饭在喝

　　吃饭时喝冰水对身体不好。
　　冰水对胃脏功能不利，喝冰水首先刺激喉咙, 充血状态的血管就会骤然收缩，血液减少，潜藏与此的细菌就会乘虚而入，就可能会导致嗓子痛，嗓子哑，或者发生感冒和咳嗽，对身体健康产生不良影响．
刺激肠胃, 造成肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，并可能会导致胃痉挛，腹痛，恶心等现象．饮温开水更为有益，因为这有助于身体吸收。
过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女，不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱、痛经。寒气聚集胞宫甚至隐埋下婚后不孕症的祸根。