怎样快速提高身体素质？

我想在短时间内快速提高身体素质，都应该做些什么运动啊？

2024-12-02 14:27:09

推荐回答（3个）

回答（1）：

自身的素质大体有两方面：
1.身体素质。好的身体素质需要每天坚持锻炼。
2.心理素质。铸就稳定的心理素质，稳如泰山的意志品格；有好的修养，温文尔雅的行为举止。这也需要长期的积淀。
快速提高？你的要求本身就是高了一些，慢慢来，急不来的。

这是我重复回答的你的问题。看了你的新的提问方式，我觉得，你把文化素质看的过重了，有没有文化和有没有素质没有因果关系。有很多文化水平较高的败类，知识分子犯罪比非知识分子更加可怕。
你能向往自己成为一个有素质的人，这本身就是一种有素质的表现。用你自己的方式，自己的思维，去处理自己的事情，不必拘泥于所谓的素质。只要你问心无愧，有信仰，有理想，就是个有素质的人。
略长你几岁，赠你几个字：人品做人，本事做事。
呵呵，祝愿你早日成功。

回答（2）：

如何提高身体素质？

回答（3）：

健身，有氧无氧都行，不过最重要一定要坚持