慢跑可以减肥啊，但要在这之前做一些拉伸运动，不然小腿会有些肌肉的，还有就是要坚持40分钟以上．
可以，是运动就都有减肥效果，但是效果怎样就在于坚持了，还要注意饮食习惯，不能暴饮暴食，也用不着结食，总之，清淡一些少一些油腻就是了
很多小伙伴喜欢晚上去跑步。但夜跑可能不是最好的选择哦。
