我有800米跑步恐惧症怎么办啊？

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2024-11-07 16:56:43

推荐回答（4个）

回答（1）：

我和楼主有一样的情况
每次跑到最后150米的时候简直太痛苦了
感觉肺快炸开了
跑完要咳很久
于是自己锻炼每天慢跑20分钟左右
跑了半个月左右吧
后来跑800就非常轻松了

回答（2）：

要对自己有信心。(怕成绩不好？）速度慢一些，平时多锻炼，相信你能成功。

回答（3）：

那就跑400 停一下再跑
或者直接跑1600

回答（4）：

多做晨跑！