我很想学太极，希望会太极拳的高手指教一二，我先谢过了！

2024-12-10 11:54:12

推荐回答（6个）

回答（1）：

首先声明一下..我帮不到实质性的东西,只是意见.
"鬼鬼永远"说的很有趣啊..你没见过不代表没有..当然..我也没见过真实街头打架用太极拳的..(我很不明白.我头一回听说有练健美之后还能练习散打和擒拿的.可能是我孤落寡文了吧.)
以柔克刚.太极我没见过..不过格雷西柔术的确是有这么一说..但是它是反向和关节方面的东西..
所谓内家拳打人一般就是寸力..一个瞬间的爆发..这个我到见过.

现在太极拳的种类也蛮多的,陈式好象最为正中.所有的种类都是陈式的改编斑嘛.都属健身.效果有些差异.(武当太极不太了解.不过也有几套).

所有的内家都讲究根基要稳.(站桩,很苦的.)在有就是发力.很难理解..这也就是为什么好多人都说学武(无论是什么拳)都要有人教..站桩的标准.什么"含胸拔背""沉肩坠肘".站桩所谓一是根基.二是练气..(不过对气的了解,我还是不是很懂.我个人也有站桩.不过不练套路.力量方面是有点提升.不过还是不太了解.我个人的理解就是力从地起嘛,根基稳了之后才能逐渐感觉如何发力.)

在说就是你说的弯路,其实应该就是站桩和发力..看视频也没什么效果的.在有对练..散打拳击我们都讲究对练..太极就推手.如何进步.如何发力.如何拆招.一个是要有人陪你练..二是要老师在旁边指导动作的规范性..这些都是自己一个人无法办到的..就和我们在练拳击.散打时的对练是一个效果..只有实战才能体现出你练的东西..

QQ群不知道..太极拳在"百度里贴个吧..你可以去转转.."http://tieba.baidu.com/f?ct=&tn=&rn=&pn=&lm=&kw=%CC%AB%BC%AB%C8%AD&rs2=0&myselectvalue=1&word=%CC%AB%BC%AB%C8%AD&tb=on 里面都是爱好者.高手不见得会每天都在网上吧..中国太极网都可以..
当然..中国也有很多其他的内家拳的..都是有长有短..我个人感觉重点还是在于桩和如何进行锻炼..而不是套路..套路只是表演用的东西..
像中国现在很多的散打高手也都学过武术和中国摔交的..

在声明一点..我不练太极拳..所以怕误倒你..我个人只练拳击.马加那种很直接的东西..武术只是喜欢..稍带研究一下皮毛..也只是这样..中华武术能千年百年之后遗留下来应该有它的奥妙之处吧..只不过现在没有战争.也不像古代那种冷兵器和拳脚的时代..武术的趋向估计应该就是健身为主了吧..
在说..中国的军用擒拿还不是在各种功夫套路中拆出来比较使用的..在有中国在改革开放期间曾经有一段时间是全民学武的..太极拳和少林那个时候最为火..后来因为某些原因隐没了..

以上尽是个人偏见.仅供参考.呵呵.

回答（2）：

我原来的情况和你相似后来自己先看了很多资料反倒疑问更多
因为太极有陈式杨式吴式武式等学那种你可以看下视频看自己喜欢哪个风格
我认为没有哪个正宗和好坏之说因为太极拳的拳理是相通的只是表现形式有所区别而已确定之后再沟通接下来怎么学的问题
我是学陈氏的因为刚开始很多人都建议我年轻学陈氏打起来看着气势也好现在杨氏和陈氏的练习者应该是比较多的
我是跟陈氏传人学的他建的群你可以加进去老师会很热心的给你讲解我还有其他几个太极拳的群里面高手也不少而且也很热心
只是这上面好像不能写QQ或者群号吧我上次给人写的没通过要不你给我发消息我发给你

回答（3）：

太极是中华国粹，我个人非常自豪。。但是我必须纠正所有的网友一个很大的误区。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

小兄弟，，
我想认真的告诉你，我学了5年健美，5年散打、擒拿，
我认真的告诉你一点，
你在电视里面看见的所谓太极拳，什么以柔克刚，那基本上是假的。。到现在为止，我都没有听说过有真正打人的太极拳。。。。。。。。我以前认识一个老师傅，他亲自在我面前表演气功，隔5厘米攻击我的膝盖，我痛得实在受不了，像电击一下，但是他还告诉我，根本没有能对打和攻击人的太极拳。。。。。
。。。。因此，不要听很多所谓“专家”胡说。。。。。。

我也是你这么大开始武术的，我告诉你一些真的东西。。

年轻人，血气方刚，我建议你学习中国的散打、擒拿。。。学了可以保护自己，和自己的父母，和自己的女朋友，，，你要知道真正实用的武术目前主要还是散打与擒拿手，，，我不崇尚暴力，但是只有实用才是最根本的。。。。。。。。。。

如果想学散打，就在你当地报个班，，大家一起学习，效果好。。。
以后网上有什么不懂的，可长期沟通。。。

我个人觉得太极拳只是日常强身健体的一种活动，使用者多为老年人，绝对不像太极张三丰的那样，有那样的攻击人的作用。。。

如果强身健体，可以选择太极拳，毕竟太极拳是中国武术的国粹。。。但是要想防身、为正义打架、保护人，那你要学中国散打和擒拿手。。。。。。。。。

（（如果真有谁说有可以打人的太极拳，，请留下电话，有机会我一定会会。。））

回答（4）：

呵呵你知道太极发祥地是哪吗？邯郸的永年！！当然只是太极的一个派别是“杨氏太极”（不过是最重要的）我就在邯郸学了2年太极！！

回答（5）：

首先，太极不是格斗，现实中没有什么英雄用太极打人。

太极拳，早期曾称为“长拳”、“棉圈”、“十三势”、“软手”。清朝乾隆年间，山西人王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易。系词》：“易有太极，是生两仪。”含有至高、至极、绝对、唯一之意。

关于太极拳的起源与创始人，众说纷纭，大致有唐朝许宣平，宋朝张三峰，明朝张三丰，清朝陈王廷和王宗岳等几种不同的说法。虽张三丰和王宗岳各著有《太极拳论》，但现在多数拳家亦以现传各式太极拳俊源出陈式太极拳，而持陈王廷创拳之说。总的来说，太极拳的来源是综合吸收了明代名家拳法，特别是吸取了戚继光的三十二势长拳，并结合了古代导引、吐纳气功之术和中医经络学说，以及古代朴素辩证唯物主义的阴阳五行学说，以道教、太极八卦等理论为太极拳的哲学基础，使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。首先表现在太极拳始终处于运动之中，动作衔接紧密，劲断意不断，势断意相连，拳势如春蚕吐丝绵绵不断，如长江之水滔滔不绝。同时，太极拳运动也是对立统一的矛盾运动，在太极拳中存在着刚柔、虚实、动静、快慢、开合、曲伸等诸对既对立统一，又可相互转化的矛盾。

太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整。在推手中，要求以静制动，以柔克刚，避实击虚，借力发力，主张一切从客观出发，随人则活，由己则滞。尤其讲究“听劲”，通过身体触觉，来判断对方力量的大小、方向、部位，并及时做出反应，如对方刚力来打，我则以柔化之，“动急则急应，动缓则缓随”，随人而动，随机应变。

太极拳经过长期的流传，演变出了许多的流派，有陈式太极拳、杨式太极拳、孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等五大派系，誉称为“五式太极拳”。

陈式太极拳

陈式太极拳由著名拳师陈王廷创始于明末清初，所创老架路五套，陈式世代传习、演化，又增新架路二套。经过精心编排，动作速度和强度、身法劲道也有所不同。第一路动作简单，柔多刚少，以“棚捋挤按”四正劲的运用为主，以 “采挒肘靠”四隅手的运用为辅。柔中寓刚，行气运动，以缠丝劲的锻炼为主，发劲为辅。全身内外，动分静和，一动全动，体现柔缠中显柔、缓、稳的特色；第二路（炮捶）动作复杂，急速紧凑，刚多柔少，用劲以“采挒肘靠”为主，以“棚捋挤按”为辅；以刚发劲为主，窜蹦跳跃，腾挪闪展，震足发劲。刚中寓柔，体现柔缠中显刚、快、脆的特点。

陈式太极拳的锻炼原则和练法还要求：意、气、身三者密切配合，以意行气，源动腰脊，旋腰转脊，节节贯穿。在推手中以缠绕粘随为主，“纵放曲伸人末知，诸靠缠绕我皆依”，在粘贴缠绕过程中，运用：“棚、捋、挤、按”等法则，借力制动，舍己从人，听劲懂劲，发劲制敌。

杨式太极拳

由河北永年人杨露禅从学于河南温县陈家沟陈长兴，与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。其拳路逐渐删改了陈式老架中原有的纵跳、震足、发劲等动作，由杨健侯修订为中架子，又经杨澄甫一再修订逐渐定为杨式大架子，即现在广为流行的杨式太极拳。

杨式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，刚柔内含，轻松自然，轻灵沉着兼而有之。姿势开展，平正朴实，练法简易，由松入柔，积柔成刚，刚柔相济。正如杨澄甫所说：“太极拳是柔中寓刚，棉里藏针的艺术” 。架势有高、中、低之分。

武式太极拳

清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。

武式太极拳既不同于陈式老架和新架，亦不同于杨式大架和小架，学而化之，自成一派。其动作简洁紧凑，架势虽小而不局促，动作舒缓平稳，出手不超过足尖，收时不紧贴于身，左右手各管半个身体，不相逾越。胸部、腹部的进退旋转始终保持中正。步法严格，分清虚实，小巧灵活，迈步时足尖先着地，然后再足跟着地徐徐放下全足踏平。弓步前腿膝盖不得超过足尖，后腿不挺直高拔。拳势讲究起、承、开、合，动作连贯顺遂，用内功的虚实转换和“内气潜转”来支配外形，以“神宜内敛”，“先在心，后在身”，“以心行气，以气运身，意动身随，意动气随，意到气到，意到力到，意力不分”，达到意、气、形三者合一。

吴式太极拳

吴式太极拳以柔化著称，动作轻松自然，连续不断，循规蹈矩，松静自然，独具静态之妙。拳架虽然小巧，但具有大架功底，又开展而紧凑，在紧凑中自具舒展，不显拘束。推手时，端正严密，细腻熨贴，守静而不妄动，以善化见长。

孙式太极拳

河北完县人孙禄堂，自幼酷爱武术，从师李魁垣学形意拳，继而学于李之师郭云深，又从师程廷华学八卦掌。经多年研练，功夫深厚。后有从师郝为真学太极拳，参合八卦、形意、太极三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太极拳”。

孙式太极拳的特点是：进退相随，迈步必跟，退步必撤。动作舒展园活，敏捷自然，练时双足虚实分明，全趟练起如行云流水，绵绵不断。每转身时以“开”、 “合”相接，所以又称“开合活步太极拳”

回答（6）：

要松，周身轻灵
节节贯穿，一动无有不动，
而且还要先站桩以培养内力，

太多了，内容，说不清，必须找人上手地练

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