花生、红枣、枸杞炖汤可以天天喝，上火是桂圆引起的，你可以少放或不放桂圆。如果上火严重的话，可以用莲子芯（中药店有买）泡水加一点点白糖喝一到两次就会好的。
吃什么东西都要适可而止，饮食的关键是要营养均衡，合理搭配善食，好东西不一定多吃就是有营养，更不能天天吃。
要吃对你身体有用的，什么好东西吃多了都不好，要讲平衡，上火可以停一下，
