晚上不吃饭真的可以减肥吗？

吃水果可以吗？

2024-11-28 00:54:20

推荐回答（5个）

回答（1）：

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

回答（2）：

晚上不吃饭不可以减肥，因为人离开饭就会饿的受不了，况且用不吃饭的方法是不能的。如果吃水果还可以，最好吃黄瓜，因为黄瓜有减肥的作用

回答（3）：

不可以，减肥其实就是吃的东西要小于你消耗的热量，晚饭后半个小时或者45分钟后一定要出去运动一下，你可以采取快走+慢跑相结合，坚持一个月肯定有效果。

回答（4）：

其实，只要减少摄入，肉都能减下去，不论是午饭还是晚饭。
晚上如果不吃饭，有觉得有什么事情没干的话，可以吃水果哦，不过不要吃太多，也不要选择太甜的水果吃，最好事先看一下这种水果的热量，再大概估算一下重量，这样也可以控制热量摄入哦：）

回答（5）：

不吃晚饭可以减肥吗？