生活中老年人身体是否健康，具体有什么标准呢？

在全球普遍认识到健康重要性的今天，人人都开始关注健康，尤其老年人，更注意自己的健康状况。那么如何判断老年人身体健康呢？事实上，世界卫生组织(WHO)曾于上世纪中期提出健康的定义，指个体不仅没有疾病和衰弱，并且在身体、精神和社会上都呈现完满状态。通常人们所说的身体健康主要包括躯体健康和精神健康。

躯体健康

中国健康老年人标准(2013)中提出健康老年人的第一项标准就是: 重要脏器的增龄性改变未导致功能异常、无重大疾病、相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内、具有一定的抗病能力。

躯体的健康与否可通过定期做身体检查来发现。认知功能减退是老年人常见和重要的致残原因，但常被忽视，认知功能包括感知、思维、注意、智能、自知能力等。认知功能可反映老年人的大脑功能健康与否。

躯体健康与否影响老年人基本生活所需的自我照顾能力，如穿衣、移动、洗漱、沐浴、如厕和进食等，以及老年人独立在家中生活所需具备的能力，如煮饭、购物、洗衣、做家务、使用交通工具、自行服药等力。

精神健康

精神健康主要指心理健康状况，老年人心理健康应该体现在处事乐观，积极， 自我满意或自我评价好。抑郁情绪则是老年人常见的情绪问题，尤其是在患多种慢性疾病、功能残障、经历丧亲之痛和社会角色转变等老年人群中，抑郁情绪问题的流行率更高，建议年龄≥60岁的所有人均应定期进行抑郁筛查。

社会经济地位(SES) 是一个综合反映个人或群体的社会地位的指标，通常用教育 职业、收入以及居住地区等来衡量。现有文献表明，社会经济地位是影响老年人健康的重要因素，社会经济地位不同，健康状况及卫生服务利用也往往存在巨大差异。如果经济状况不好，营养、精神、心理及人际关系等不但得不到保证，且可引发疾病及死亡。

比如说自己在生活上能不能照顾好身体，平时没有其他的疾病，记性很好，交流的时候也特别流畅，平时吃饭胃口特别好，没有耳聋，这些都可以判断老人的身体很健康。

1、强壮的心脏。人到老年，心脏也渐显老态，高血压、冠心病、心梗频频造访
2、良好的视力。与年龄相关的黄斑变性、青光眼、白内障等会损害视网膜
3、稳定的血糖。多项研究发现，血糖异常会增加心脏病、认知障碍症、循环系统疾病的发病风险
4、敏锐的听力。内耳有1.8万个直径约0.01毫米的纤毛细胞，是我们的听力卫士，但脆弱的它们经不起噪音的长时间折腾，也承受不起强噪音的集中袭击
5、坚硬的骨头。骨骼一旦变脆，也就意味着人体这座“大厦”面临危机
6、灵活的平衡。跳舞、滑雪、羽毛球等，都需要良好的平衡力，否则很容易摔倒

没有三高以及其他疾病，具有生活自理能力，长期运动，身体硬朗，声音铿锵有力，思维清晰，心态乐观向上，就是一个健康的中老年人了。