有早泄心理,应该怎样自我调理

心理性早泄如何调养?
1. 精神调养
在精神上立于不败之地，这对早泄患者尤为重要，也是人类心理活动的奇妙之处。因为各种焦虑和担忧都可能成为早泄的元凶，而早泄又会加重这些负面情绪，从而产生恶性循环，所以早泄患者一定要克服性交时的紧张和内疚心理，保持淡定的精神状态，这样才能降低性兴奋，有助于克服早泄的发生。
2. 掌握性生活规律
夫妻间互相配合也是防治早泄的重点，因此夫妻双方必须充分了解彼此性欲发展的规律，每次性生活都能积极配合、互相体谅对方。比较适当的做法就是，性交初期男方应尽量保持平静，动作要缓慢，促进女方性欲高潮的到来，当男方感到强烈的射精欲望时，可以稍停片刻再继续进行，可以避免习惯性早泄现象。
3. 饮食调养
早泄患者饮食调养应当以补肾益精为原则，可以选用适当的补肾食物来强壮性功能。可以经常食用韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、猪肾、牛鞭、乌骨鸡、牡蛎肉等;还要多吃蔬菜和水果，保证维生素的摄取量，尤其是维生素B1和维生素E，对调节性功能有重要意义。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥热的食物，还要严禁酗酒。

有这个现像一般是有一些肾虚的现像,就可以用一些滋补气血的药物,就可以达到治疗的效果就会好的
一般就可以用一些像,五味子这些煮水喝,就可以达到治疗的效果就会好起来的,一般就对症的进行滋补调理就行了。以上是对有早泄心理,应该怎样自我调理这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

建议你做以下几个方面： 1、戒除手淫，不接触色情媒体； 2、规律生活，不熬夜，多吃补身体的食品，如：枸杞，生蚝，韭菜等壮阳的食品； 3、增加运动量，合理锻炼身体； 4、穿宽松内裤，龟头日常要露出来，与衣物摩擦，降低敏感度；

早泄绝大多数是心理因素造成，早泄患者精神一定要放松，一定要有自信心，要相信自己可以完成一次合理的性生活。建议早泄患者在夫妻的密切配合下做性感集中训练，同时增加性知识、性行为的正确认识，提高自己的性技巧，采用性感集中训练法，就可以慢慢恢复自然反应，可以完成一次合理的性生活。建议早泄患者使用药物辅助，可以恢复的更快。