老是活在过去的回忆之中该怎么办？

没关系，慢慢的就会习惯的，最终就会走出来。

有人说“想走出来就必须忘掉”，忘掉谈何容易，又怎么可能呢，逼着自己做根本做不到的事，等同于虐待自己，对自己好点儿吧，毕竟曾经发生过的一切已经够让人难过了。

可人活着总得向前看、往前走的，不忘记又怎么能轻装简行走好以后的路呢？有个办法不妨一试。

美剧《哥谭镇》里蝙蝠侠的前身是深陷双亲被害痛苦之中的少年布鲁斯.韦恩，亲眼目睹父母在幽暗的小巷里被歹徒残忍的杀害，刚看完电影和父母边走边聊剧情的温馨画面和转眼间父母双双殒命的血腥画面同时定格在少年韦恩的记忆里。

在以后的若干年里，这些画面不停地重复出现在韦恩的记忆和梦里，多么痛苦且令人窒息的回忆，少年的内心充满了痛苦和仇恨，一心只想着复仇。

后来韦恩找到了杀害父母的职业杀手，对方自戕了，韦恩也知道了父母被害的真正原因，虽然凶手已死、真相已明，可那又怎么样呢，痛苦的回忆依然存在，直到少年遇到一位高人，这位高人只用一招就解决了韦恩的痛苦，什么招呢？

这位高人从另一层面讲算是心理治愈专家吧，通过心理催眠，高人指导韦恩把痛苦的回忆装进了一个盒子，由韦恩亲自上锁后把盒子放进一个保险箱，然后锁好保险箱，韦恩离开了保险箱，背影越走越远。

不知道我的讲述是否明白，就是把你的痛苦回忆装起来、放起来、锁起来。明白吗？安葬你的痛苦，不用刻意忘记，你低估了自己的精神力量，被痛苦蒙蔽了心灵，相信自己能做到，把肆意泛滥的痛苦回忆关起来，锁在灵魂最深处，从此不再碰触，这是唯一的办法。

安葬痛苦，和痛苦和平相处，不要老是想着如何战胜她，把令你痛苦和难堪的过去当成宝贵的却永不开启的秘密埋葬在心灵花园的深处，然后远离禁地，不再回忆。

建议你可以换一个新的环境放松一下，比如约上几个好朋友出去玩上一个星期，转移一下注意力，避免自己老是回想以前的事情。

可以适当找些娱乐方式来放松自己，分散自己的注意力，找事做，让自己不再陷入在回忆里，努力让自己放眼现实。

那就转移你自己的注意力了，找一些你感兴趣的事情去做，不要总是记得过去，因为人要前进的，要进步的，其实无论是以前的痛苦回忆，还是以前的辉煌成绩，我在当下努力进步才是重要的事情。

人总要成长，当下的痛苦是对人心的磨练，世界上不是所有的事情都能称心如意，学会接受现实，学会坦然和放下，不然受伤的只是自己，内耗。