怎么才能挽回一段即将破裂的感情？

当我们拥有一段感情的时候千万不要轻易说放弃,因为失去后的滋味真的很难受,况且只有你真的为了挽回感情付出很多努力了,才可以无憾的说爱过,不是吗？
你先反思一下你们是因为什么问题而导致这样？才知道该怎么去做 ，找机会和他静下心好好沟通，控制情绪说说心里话，或许你会有意外的收获
情侣之间，吵架在所难免，或许只是一个鸡毛蒜皮的小事，有时候都能让两人大吵大闹。
一、吵架的时候要冷静，不要翻旧账
很多人吵架的时候往往口不择言，说一些言不由衷的话来刺激对方，可结果就是明明不是自己的心里话，却由自己说出来，伤了对方的心。为避免这种情况再次发生，吵架的时候，一定不要在气头上说一些跟本次事情无关的话题，比如翻旧账。这样一来，只会让战火持续蔓延。正确的做法应该是，如果双方都在气头上，那么就先彼此冷静一下，等思绪清楚，恢复理智之后，用另一种语气说出来。而不是用吵架的方式，让对方感受到你的诚意和想法，从对方的角度出发去处理问题。
二、男人可以主动去道歉，女人不要再对方道歉的时候无理取闹
在成为情侣之前，肯定是对对方有满满的爱意，虽然平淡的生活可能会让这股爱意变淡，但既然是自己选择的人，那么就要为对方多想一下。尤其是男人，在吵架这件事情上，即便是对方的错误，也要发挥一下大男子气概，主动去给对方道歉，因为如果真是她的错，她会明白你的举动是多么爱护她。而女人，在对方道歉的时候，顺着台阶就下了吧，不要纠缠。
三、吵架后彼此反思，约法三章
每一段感情都是经过无数次的大小争吵而变得更加稳定的，所以不要觉得一次争吵就破坏了感情。在吵架后，彼此冷静一下，然后一起分析下这次为什么会发生争吵？事情的重点在哪里？双方不要都憋在心里，有话拿出来说，说完了就总结下，然后约法三章，下次吵架的时候双方应该怎么做才能不伤害彼此的感情。在彼此交流时切勿带有过激的个人情绪，这样男人才会心甘情愿的顺着你给的线路走。
四、给对方一个拥抱
情侣之间，最能增进感情的动作就是拥抱，一个拥抱代表了包容、宠溺、温暖。因为女生总会有无理取闹的几天，既然选择了这个人，那么尽量去包容她的脾气。吵架的时候，不知道怎么办的话，就直接冲过去给她一个拥抱，无声的说：你爱她。这时候，女生多半就没气了

第一：心理鼓励法
首先想要挽回对方的话你就需要在心里认定可以复合，多去想想在一起时对方对你的各种好，挽回的路上会出现困难，要在心里时刻提醒自己的目的是什么，自己要这么做，就算是对方会千方百计故意去刁难你也要坚持下来，只有坚持下来对方才会看到你的决心，同时你也会发现这一段感情太不容易了，需要用心去经营。
第二：自我提升法
对方离你而去一定是有原因，不然曾经那么相爱的你们怎么可能会说散就散呢？所以要找到自己的不足之处，慢慢改进。比如去旅行、读书、健身等等，去增加自身的价值观和充实自己的人生观。当然，在自我提升的同时也要对方看到你的态度感受到你的变化。
例如：发一些正能量的朋友圈，可以是你亲手做的晚餐，也可以是一些鼓励人心积极向上的句子，把之前的负能量朋友圈都删除，让对方看到一个真正是在改变的你，并越来越好，让对方改变对你的态度。
第三：若即若离法
这个期间你需要和对方处于一个暧昧的状态，说一些关心对方的话，也可以适当的约对方出来看一场最新的电影，或者和对方出来喝一个下午茶，但是言行举止需要适当，前期尽量避免做和对方有肢体接触的行为，以免在对方心里留下不好的印象。
想要挽回一个段感情，需要注意的事项还很多，需要付出百分百的耐心。也要学会换位思考，谅解对方。多一些和对方沟通，了解对方现阶段的想法。挽回一个人并不是一天两天的事情，需要让对方看到你的改变，看到你的决心。在一起不容易，要懂得互相珍惜。

即将破裂的话那情况可能会很复杂吧，这样你可以去找那种专业的情感咨询师试试吧，我知道的有个叫伊思情感的，之前在豆瓣小组里发帖子帮人分析，你搜搜看呢？
1：摆脱“受害者”心态
感情没有谁对谁错，只有珍不珍惜，如果在复合后还是以一种“受害者”的心态跟对方相处，那么这种心态就像是一个定时炸弹，当你在跟他长期相处过程中，如果对方做的事情会不顺你心意，或是勾起你内心疙瘩的时候，而你自己是无法释怀，还是处于一个无辜受伤害者的一方，那么你的心里就会集聚很多对他的抱怨，不满，例如“你之前做错了，就应该好好补偿我，什么都要顺着我的意思才行”，“明明是你之前犯错了，现在还叫我去忍让你，凭什么啊”等等。那么这些压抑的情绪随时都有爆炸的可能。当真的爆发的那一刻，此时的冲击力和杀伤力远比你想象中大很多，所有这些都是源于你的一个“受害者”心理。如果你一天不摆正“受害者”的姿态，就算复合了，也会因为不甘心，愤怒，不满，随着你的地位提升而爆发，最终还是会分手。所以在长期关系相处过程中，必须得摆脱这样的一种“受害者”心理，才能从心底里重新接受对方，建立新的关系，经营新的感情。
2：不断提升自身价值
恋爱的过程就是一个不断吸引的过程，长期关系相处中更加应该注重自身价值的提升，才能更好地经营感情。自身价值的提升包括你的内在价值，外在价值，附加价值等等，都是需要在长期相处中慢慢去提升的，如果你只是停留在之前的状态或是刚开始复合的状态，在长期关系中没有去提升，没有去进步，那么你的一致性就无法维持，待到一定时期也会因为你的一致性严重不一致而发生矛盾，争执。所以在长期关系中就要不断提高自身对待感情的觉察力，不断提升自身的价值，提高个人魅力，让自己变得更加优秀，更加吸引人。
3：找到感情中的平衡点
想要一份稳定，和谐的感情，就要在经营感情的时候找到恋爱的平衡点，如果你找不到这个平衡点，那么就容易在长期关系中失去自我，或是处于失衡的状态，任何一方的僵持都有可能引起彼此关系的失衡。例如在比较稳定的关系中，女方要求见男方父母，但男方还没做好这方面的准备，那么就会容易造成彼此的意见不一致，就容易处于一个失衡的状态。在这个过程里面，就要找到感情的平衡点，与对方有更加深层次的对接和交集，才能在长期关系中达到均衡的状态。
4：拥有更多共同的交集
长期关系中值得注意的是制造更多属于彼此的美好回忆，寻求共同爱好，共同拥有难以割舍的东西，在共同享受生活的过程中，建立共同的朋友圈，等等这些共同的东西，都是彼此的交集，都是属于你们彼此两人的。增加对方对感情的投入，拥有越多的共同交集，就容易形成一种依赖，引导对方对你有过多的依赖，而不是你依赖对方。当对方对你依赖程度很高的时候，那么你就可以在你们的长期相处里面轻松应对各种问题了。

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1：摆脱“受害者”心态
感情没有谁对谁错，只有珍不珍惜，如果在复合后还是以一种“受害者”的心态跟对方相处，那么这种心态就像是一个定时炸弹，当你在跟他长期相处过程中，如果对方做的事情会不顺你心意，或是勾起你内心疙瘩的时候，而你自己是无法释怀，还是处于一个无辜受伤害者的一方，那么你的心里就会集聚很多对他的抱怨，不满，例如“你之前做错了，就应该好好补偿我，什么都要顺着我的意思才行”，“明明是你之前犯错了，现在还叫我去忍让你，凭什么啊”等等。那么这些压抑的情绪随时都有爆炸的可能。当真的爆发的那一刻，此时的冲击力和杀伤力远比你想象中大很多，所有这些都是源于你的一个“受害者”心理。如果你一天不摆正“受害者”的姿态，就算复合了，也会因为不甘心，愤怒，不满，随着你的地位提升而爆发，最终还是会分手。所以在长期关系相处过程中，必须得摆脱这样的一种“受害者”心理，才能从心底里重新接受对方，建立新的关系，经营新的感情。
2：不断提升自身价值
恋爱的过程就是一个不断吸引的过程，长期关系相处中更加应该注重自身价值的提升，才能更好地经营感情。自身价值的提升包括你的内在价值，外在价值，附加价值等等，都是需要在长期相处中慢慢去提升的，如果你只是停留在之前的状态或是刚开始复合的状态，在长期关系中没有去提升，没有去进步，那么你的一致性就无法维持，待到一定时期也会因为你的一致性严重不一致而发生矛盾，争执。所以在长期关系中就要不断提高自身对待感情的觉察力，不断提升自身的价值，提高个人魅力，让自己变得更加优秀，更加吸引人。
3：找到感情中的平衡点
想要一份稳定，和谐的感情，就要在经营感情的时候找到恋爱的平衡点，如果你找不到这个平衡点，那么就容易在长期关系中失去自我，或是处于失衡的状态，任何一方的僵持都有可能引起彼此关系的失衡。例如在比较稳定的关系中，女方要求见男方父母，但男方还没做好这方面的准备，那么就会容易造成彼此的意见不一致，就容易处于一个失衡的状态。在这个过程里面，就要找到感情的平衡点，与对方有更加深层次的对接和交集，才能在长期关系中达到均衡的状态。

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1：摆脱“受害者”心态
感情没有谁对谁错，只有珍不珍惜，如果在复合后还是以一种“受害者”的心态跟对方相处，那么这种心态就像是一个定时炸弹，当你在跟他长期相处过程中，如果对方做的事情会不顺你心意，或是勾起你内心疙瘩的时候，而你自己是无法释怀，还是处于一个无辜受伤害者的一方，那么你的心里就会集聚很多对他的抱怨，不满，例如“你之前做错了，就应该好好补偿我，什么都要顺着我的意思才行”，“明明是你之前犯错了，现在还叫我去忍让你，凭什么啊”等等。那么这些压抑的情绪随时都有爆炸的可能。当真的爆发的那一刻，此时的冲击力和杀伤力远比你想象中大很多，所有这些都是源于你的一个“受害者”心理。如果你一天不摆正“受害者”的姿态，就算复合了，也会因为不甘心，愤怒，不满，随着你的地位提升而爆发，最终还是会分手。所以在长期关系相处过程中，必须得摆脱这样的一种“受害者”心理，才能从心底里重新接受对方，建立新的关系，经营新的感情。
2：不断提升自身价值
恋爱的过程就是一个不断吸引的过程，长期关系相处中更加应该注重自身价值的提升，才能更好地经营感情。自身价值的提升包括你的内在价值，外在价值，附加价值等等，都是需要在长期相处中慢慢去提升的，如果你只是停留在之前的状态或是刚开始复合的状态，在长期关系中没有去提升，没有去进步，那么你的一致性就无法维持，待到一定时期也会因为你的一致性严重不一致而发生矛盾，争执。所以在长期关系中就要不断提高自身对待感情的觉察力，不断提升自身的价值，提高个人魅力，让自己变得更加优秀，更加吸引人。