想要减肥但是一天不吃肉就难受啊怎么办

2025-03-22 17:26:00

推荐回答（6个）

回答（1）：

减肥期间必须要吃肉！从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质，蛋白质则可以促进身体的新陈代谢，因而可以加速身体燃烧更多的脂肪。减肥不是不能吃肉，而是学会怎么吃！适当吃肉吃主食对于减肥有着促进作用，让你的减肥过程事半功倍哦！吃肉有讲究，你只要吃白肉就没问题。白肉指的是肌肉纤维细腻、脂肪含量较低、脂肪中不饱和脂肪酸含量较高的肉类。比如鸡胸肉、鱼肉，牛肉以及大虾。。。。。用大虾举例，它蛋白质高，脂肪少，100g也才90多大卡，算得上肉届的低卡明星了。白肉们能给你的身体提供足够的蛋白质和多种营养补充，让你的肌肉和皮肤富于弹性，让你的肤色光鲜亮丽，让你的生命活力能感染他人。。。。。。这都是拌黄瓜们做不到的。那么每天吃多少白肉合适呢？养学家对此事做过研究：每天吃和自己一只手分量差不多的量是最科学的。
希望能帮到你，望采纳，望采纳。

回答（2）：

把工作辞了，让父母别给你钱，减不下来算我输

回答（3）：

可以吃纯瘦肉

回答（4）：

忍住呗

回答（5）：

吃豆制品，特别是拉丝的豆制品，口感像肉

回答（6）：

喝口肉汤😭

想要减肥但是一天不吃肉就难受啊 怎么办

想要减肥但是一天不吃肉就难受啊怎么办