孩子沉迷手机怎么办

要以身作则，给孩子树立好榜样，为何有熊孩子？因为有熊家长。

孩子沉迷手机，最开始肯定都是跟大人学的，尤其是自己的爸爸妈妈。如果爸妈下班一回家，就拿着手机玩游戏、聊微信，那么孩子也会对手机产生兴趣。所以，不想孩子沉迷手机，家长就要首先从根源抓起，自己平时少玩手机。手机，其实就是个交流工具，家长如果用它来娱乐，也最好别当着孩子的面。因为手机里有很多有趣的东西，不仅家长喜欢玩，孩子也喜欢。但家长有一定的自控能力，孩子没有，如果不加管制，孩子沉迷手机是早晚的事。如果家长自己改不了，那就买一个普通手机，或者把智能手机的功能调到最低，除了必要的通话功能，一些娱乐软件全部卸载掉。

多陪伴孩子，不让他有玩手机的借口

孩子沉迷手机，很大一部分原因是缺乏陪伴，无所事事，无聊寂寞。所以，家长要多花时间陪伴孩子，不让他有任何玩手机的借口。像我外甥女，每次我姐姐不要她玩手机，她就会说：“你跟爸爸都没时间陪我，我独自在家的时候更多，作业写完了，一个人无聊，不玩手机我干嘛？”瞧她这话说得，多理直气壮，每次都堵得我姐姐没话说。其实，这也是事实，我姐夫工作忙，应酬多，周末有时也不在家。而我姐姐，是做销售的，每天也很忙。所以，他们真的很少陪伴孩子。为了解决这个问题，我姐姐和姐夫只有调整工作状态，多花一些时间陪伴孩子了。

改变家庭氛围，用看书、做游戏代替集体玩手机

现在，很多家庭一到周末，如果不外出，基本上都是大人小孩一人抱一部手机玩。大人们是好不容易周末了，想要看看手机娱乐一下。而小孩子，作业写完之后，大人为了自己清闲，就扔给他一部手机玩。于是，家里人一到空闲时间，就开始集体玩手机。孩子在这样的家庭氛围里，想不沉迷手机都难。所以，想要改变这种情况，首先就要改变家庭氛围。家长们不妨把玩手机的时间，用来看书、陪孩子做游戏。这样孩子有事做，自然不会只想着手机了。

其实，想要改变孩子沉迷手机的现象，不用打骂，奏效的方法都很简单。关键是，作为家长，能不能以身作则，坚决实施。

1、不让孩子沉迷于手机，需要父母的言传身教：

为了不让孩子沉迷手机，父母需要在孩子面前要控制手机的使用。当我们空闲的时候，可以拿起一本书来看，或者找一些下棋，健身等有意义的活动。孩子慢慢也会被父母的行为所感染。如果我们指责孩子，不让孩子玩手机，却控制不了自己，把手机当做对付无聊的工具，在孩子面前打游戏、聊天，孩子怎么会信服呢。

2、和孩子定制好规则：

对于已经对手机上瘾的孩子，让孩子完全不使用手机，孩子是难以接受的。我们可以事先和孩子约定好。用手机可以做什么，不可以做什么，一次可以用多久，什么时间段可以用。

3、正向引导：

在现代移动互联网环境下，完全不让孩子接触手机是不现实的。父母需要引导孩子正确使用手机。父母引导孩子，生活或者学习中遇到问题，如何通过手机来解决。引导孩子通过互联网来搜索知识，学习知识。父母引导的好，手机就不是洪水猛兽，而是成为孩子成长路上非常得力的一个的工具。

最后，孩子沉迷于手机，是因为现实生活中没有比玩手机更有趣的事情。父母可以把孩子带出去走一走，看一看，不但能控制孩子手机上瘾，也有利于孩子成长。

迷恋原因一：孩子没有获得足够的陪伴。

这种陪伴并不是时间上的问题，而是父母如何满足孩子的心灵需求。现在独生子女居多，因为缺少伙伴，在很多时候他们都是一个人玩，如果父母忽视了陪伴孩子玩乐，分享快乐与烦恼，那么很容易导致孩子心灵上产生孤独感。从孩子口中我们经常可以听到：“好无聊！”“没人陪我玩！”于是他们需要通过借助其他事物来获得心灵补偿。零食、电视、网络便成了他们最好的陪伴者。

作为孩子最亲近的人，爸爸妈妈应该毫不吝啬地关爱自己的孩子，利用业余时间多和孩子交心，了解孩子的所见所闻，了解他的所需所求。多倾听孩子心声、多疏导孩子情绪，亲子沟通不求时长但求有效。

迷恋原因二：为了省心，让孩子玩手机。

有的父母在忙手上的活儿，没空搭理孩子，就把手机塞给孩子，让他自己玩，父母自己就可以安心做自己要做的事。这样的做法不但助长了孩子玩手机成瘾，还潜移默化地告诉孩子：爸爸妈妈因为要忙所以才给我手机玩，那下次他们再忙我就有理由要手机玩了。

父母如果要做事，没有时间陪孩子，在孩子央求陪伴的时候，就应该和他说明情况，并告诉他可以做些自己感兴趣的事，亦或者来做小帮手，从而让孩子学会理解他人、体贴他人。这也是一种相互陪伴的需求。

迷恋原因三：孩子提出要手机时，父母没有正确回应。

给还是不给，决定权完全在于父母，如果考虑周全就应该坚决行动。在什么样的情况下可以适当让孩子使用手机，什么样的情况下坚决不能给，这一点必须慎重。假如为了激励孩子按时做完作业或者完成大人交给的任务而给孩子玩手机，也应该事先商议决定，避免孩子为了达到玩手机的任务而行动。最好别用玩手机游戏来奖励孩子写好作业。

迷恋原因四：孩子缺乏自控能力。

对于自己感兴趣的事，每个成年人都很难自控，何况一个孩子，当他们玩得不亦乐乎的时候父母喊停止，对他们来说是非常痛苦的。很多时候你越催促他就越着急，一着急就玩不好，或者越着急就越想多玩一秒钟。 所以停止你的催促，用亲子约定的方式来帮助孩子控制时间，增强时间观念。

比如父母可以这样问：你决定玩多长时间，10分钟还是15分钟？一般孩子都会选择15分钟，那么你可以补充一句：“如果你能在计划的时间内结束游戏，我决定多加你一分钟，你觉得如何？” 最后不忘加一句“妈妈相信你能做到。”当孩子能够在约定的时间内离开手机，那么父母就一定要兑现承诺，如果他没有做到，也不必凶神恶煞，直接说：“时间到，手机放回去。”

如果孩子央求说再玩一会儿，你也应该坚决，并明确能够守约才可以获得加一分钟。在这里，建议父母教会孩子看时间，比如在手机上看，在闹钟上看，学习用时间约束法来调整自己的行动。

迷恋原因五：缺乏有秩序的作息安排。

孩子在放学后到上床睡觉这段时间，没有合理安排好作息时间，加上家庭成员各做各的事，很容易产生某个时间段无事可做，此时孩子便会容易想到看电视、吃零食或者玩游戏。最好的办法就是为家庭成员来个作息表。每个环节动静交替，紧凑进行，学习玩乐休息都不误。
　
在这里要强调的是，作息表不只是针对孩子本人的，而是每个家庭成员都应该严格按照要求去做的，在相互提醒、督促、评价之后，增强每个人的时间观念，在什么时间做什么事，这样一来孩子也不会总想着玩手机。

迷恋原因六：父母在家频繁使用手机。

我们常说孩子是父母的镜子，你做什么他就学什么，这就是身传言教。如果你经常在家里打电话、发短信、玩微信，或者打游戏、看电影，那么多半孩子也会对手机产生兴趣并希望从手机中获得满足。

低头一族的父母，一定记得不要在孩子面前拼命地玩弄手机。如果可能的话请放下手机，多看看书，和爱人谈谈心，和孩子下下棋聊聊天，或是一家人出门散散步，这些都是健康的生活方式，更有利于孩子成长，促进家庭幸福。

手机很容易让人着迷，现在不光是大人们离不开手机，如今连小孩也对手机爱不释手。孩子长期沉迷于玩手机，对孩子的身心健康危害很大，这也是令很多家长头疼。作为父母我们要怎样做让孩子减少玩手机的时间呢？

可以尝试以下的几种方法：

1、家长要以身作则。

家长自身要控制好玩手机的时间、频率，在家中给孩子树立榜样的作用，尽量不要总是抱着手机，在家中可以把手机放在包里，除非有重要的电话进来再去接电话，以免给孩子带来负面的影响。

2、安排和孩子的特殊时光 。 

晚饭后可以和孩子一起涂涂画画、做手工，让孩子动手的事情貌似娃儿都特别的感兴趣，自己也想不起来玩手机了，一起享受特殊的亲子时光。

3、带领孩子多参加户外运动。

我们可以带着娃儿去下楼多多的去运动，自己骑滑板车、滑滑梯、给小伙伴们一起玩耍，注意力被分散了，不会想着去玩手机了。

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